見た目痩せも叶う!くっきり鎖骨美人になれるデコルテ集中ケア

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気にはなるものの、ついケアを怠りがちになってしまう「デコルテ」。
鎖骨がくっきりと浮き出たデコルテ美人を見ると、女性でもうっとり見入ってしまいますよね。

鎖骨は本来、体が太っているいないにかかわらず、自然と浮き出るパーツであることをご存知でしたか?

現在、鎖骨が埋もれがちになっている方も、正しいケア次第では美しい鎖骨を取り戻すことが可能なのです。
この夏、デコルテを徹底的にケアして、流行りのオフショルコーデを楽しみましょう。

デコルテがすっきりしてると痩せて見える!?

見た目が-3kg細く見える

体重を3kgを落とそうと思うと、様々な筋トレやエクササイズをこなさなければ落ちないもの。
しかし、首やデコルテ周りがスッキリしていて、鎖骨が出ているだけで-3kgも細く見える効果があるのです。

鎖骨が出ないのは「むくみ」が原因

誰でもキレイに出るはずの鎖骨が埋もれているのは、血行不良によるむくみが原因。
重たい頭部を支えながら長時間同じ姿勢でデスクワークを行っていると、デコルテから首にかけて血行が悪くなり、しまいにはお肌のくすみや顔のむくみをも引き起こしてしまうのです。

また、顔がむくむことで女性なら誰でも憧れる「小顔」からも遠ざかってしまいます。
昔に比べて、顔のラインがボヤッとしていたり、輪郭がはっきりしなくなった方は、特に要注意。
デコルテのむくみは、肌トラブル&大顔につながることを心得ておきましょう。

デコルテのむくみを解消する方法

鎖骨リンパマッサージ

1. 左の鎖骨の下に右の手のひらを置きます。
2. 脇の下に向かって割りと強めにさすりながら、老廃物が流れていくイメージで”一方向”に流しましょう。
3. 反対側も同様に行い、左右交互に10回ほど行いましょう。
4. 最後の仕上げに、脇の下をグッと圧迫しましょう。

自宅や仕事の合間にできる簡単なマッサージです。
お風呂あがりなどの血行の良い時に、デコルテ専用のボディークリームなどを使うとマッサージもスムーズに。
脇の下にあるリンパ節を刺激して、たまった老廃物を排出する習慣をつけましょう。

脇のエクササイズ

1. 両手を肩にのせて、肘の位置を水平にしましょう。
2. 左肘を上に動かすのと同時に、右肘は下におろします。
 ※この時、なるべく頭を一緒に動かさないほうが効果がアップします。
3. 反対側も同様に行い、左右交互に10回ずつ行いましょう。

脇のエクササイズをする女性

このエクササイズは、脇と肩のリンパと血液の循環が一気に良くなるのでオススメ。
デコルテだけでなく、バストアップにも効果的です。

マッサージのおすすめアイテム

ファーミング EX ネック クリーム/クラランス

首元のお肌にハリを与えてくれる、ネック用保湿クリーム。化粧水などで保湿してから、クリームを手のひらで温め首からデコルテにかけてマッサージすると効果的です。
48g 9,000円(税抜)

アルティメット ユース パワー ネックエマルジョン/ラジン

高濃度の高麗人参抽出物とペプチド成分、アデノシン、ヒアルロン酸Naなどの成分が、首もとの肌に潤いと弾力を与え、自然なツヤを生み出してくれます。
30g 5,300円(税抜)

毎日のケアでくっきりデコルテ美人

上記のマッサージに加え、座る時の姿勢にも気を配りましょう。
猫背が習慣になっていると鎖骨が埋もれるだけでなく、首や二の腕が太くなる原因になるので、最低1時間に1回程度は背中と胸をそらしてストレッチをすることも大切です。

理想的な鎖骨は、手を前に伸ばし鎖骨のくぼみに指3本の第1関節までが入ること。
くっきり浮き出たデコルテを目指して、毎日コツコツ頑張りましょう。

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引用元 http://trilltrill.jp/diet/articles/81707
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