1日の気分を決める時間。女子のマインドをあげる方法「朝のハッピー選択」

朝が1日の気分を左右する!

出典: weheartit.com

”朝の行動がその日の気分を左右する”
みなさんはそんな経験したことありませんか?

私は朝がとても苦手なのですごく身に染みています。
寝坊した日はメイクもヘアも雑。鏡に映る、
不完全な自分を見るたび「家に帰りたい~~」って
ネガティブな気持ちばかりが1日を支配する…

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☁ き う ち ☁@Tomato_o9

気づいたら朝だったしプチ寝坊してしまったし死にたい(꒪ཀ꒪) 今日遊ぶのに服もメイクもクソテキトーだよ~無理~(꒪ཀ꒪)

2016-07-27

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うめ@umepik88

ひっさしぶりに寝坊した。。。なんとかメイクはしてきたけど朝御飯…(´・ω・`)

2016-07-26

朝の選択がハッピーをつくる

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そんな1日をつくるといっても過言ではない朝。
逆に言うと、朝の選択がビシッと決まった日には
不思議と余裕をもって過ごせるのです。
ハッピーオーラがいっぱいのある女優さんも
「忙しい朝こそこれでいいやでなく、これがいいで
選ぶようにしている」と言っていました。

朝のハッピーな選択を習慣化していきませんか?

:お洋服編

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まずは重要なお洋服。
お洋服次第でどんな自分にも変身できます。

起きたての直感で、可愛い系?モードな感じ?
今日は絶対お気に入りのコレが着たい!
自分にはこれしか似合わないから…
なんて決めつけずに自由で楽しんで♡

まずは天気予報をチェックする

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お洋服選びでなにより大事にしたいのはその日の天気。
寒さ、雨や風、湿度などは
着る服への影響に直結してきます。
せっかくきめた洋服も雨でぬれたりしたら残念。

テレビのニュースや携帯のアプリで
お天気のチェックは欠かさないようにしましょう。

雨が降ったかと思えば、太陽が燦々と降り注ぐような日もある梅雨。半袖で出かけたかと思えば「寒い…」なんて経験をしたことがある人も多いのでは?今回は〝天気予報〟に焦点を当ててそこからコーディネートを紐解いていきます!曖昧な季節こそ、天気に触れてコーデを楽しんでみて♩

その日の予定から決める

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”今日は○○さんと会うからこう見られたい”
そんな風にコーデを決めると、
相手からも好印象に見られ
自然とおしゃれだねって言われる気がします。

おしゃれな友達とのカフェ女子会や
会社の同期と休日の遊びなどなど
相手に合わせて選ぶのはおすすめです。

女子から言われる「可愛いね」って言葉こそ、本当のおしゃれって意味だと思うんです。カフェ・温泉・お部屋・バル・旅行の5つのパターンの女子会に合わせた5つのスタイリングをご紹介します。女子会のコーディネートはトレンドも個性も意識したいですよね。5つのコーディネートをぜひ真似してみてください。

ご褒美にとびきりのワンピース

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余裕をもって行動した自分へのご褒美に
お気に入りのワンピースを着るのもいい。

合わせる小物にもこだわりを♡
鏡の前でファッションショーする時間だってあるから。

サテン ロング キャミ ワンピース 商品

サテン ロング キャミ ワンピース

¥10,800

(Ray BEAMS)光沢感のある素材が上品さを引き出してくれるキャミワンピース。華奢なストラップとヘムラインの裾で、女性らしい印象を与えます。

刺繍キャミロングワンピース 商品

snidel / ロングワンピース

刺繍キャミロングワンピース

¥20,520

ボタニカル柄の刺繍がたっぷりと入ったキャミソールワンピース。透け感があるので、ロング丈でも重たくない。

:ご飯編

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朝ごはんは1日の行動の活力になる。
MERY女子の皆さんならきっとその効果は
すでにご存知ですよね。

お通じがよくなったり
代謝があがって痩せやすくなったり
いいことしかない朝ごはん、抜くのは絶対NG!

脳や臓器は寝ている間も活動し、エネルギーを消費しています。それなのに朝ごはんを食べないでいると、動くためのエネルギーが不足してしまい、ぼんやりしたり、疲れやすくなったりします。朝食をしっかり食べることが、一日を元気に過ごす活動源になります。

出典: column.asken.jp

身体を目覚めさせる一杯を

出典: weheartit.com

身体を目覚めさせるドリンクを起き抜けに。
身体を温めてくれる白湯が特におすすめですが、
美味しい紅茶やコーヒーもいいな。

ネスカフェ ゴールドブレンド バリスタ レッド PM9631

商品

ネスカフェ ゴールドブレンド バリスタ レッド PM9631

¥4,790

ネスカフェ人気のバリスタ。タンクにコーヒーをセットしてボタンを押すだけで本格コーヒーが注げちゃう。

北緯43度の春紅茶 商品

北緯43度の春紅茶

¥864

パッケージが可愛すぎる紅茶は北海道の自然をイメージしてつくられたそう。朝に淹れて、穏やかな気持ちを。

簡単美味しい朝ごはんレシピ

出典: cookpad.com

ごはん:茶碗1杯
しらす:30g
納豆:1パック
卵黄:1個
ねぎ(小口切り):適量
ごま油:小さじ1
塩:ひとつまみ

ご飯に材料をのせるだけで絶品朝ごはんに♡
しらすにはカルシウム、
納豆にはイソフラボンやミネラルがたっぷりで
栄養も満点ののっけご飯です。

つくり方

出典: cookpad.com

豆腐:80g
豆乳:100cc
鶏ガラスープの素:小さじ1/2
ウインナー:1/2本
とろけるスライスチーズ:1/2枚
カマンベールチーズ:1/6
冷凍コーン:ひとつまみ
ミニトマト、パセリ、胡椒:適量

マグカップにいれてチンするだけで
美味しい豆乳スープの完成。彩りもいいので
”今日の朝ご飯”ってインスタにあげたくなっちゃう。

つくり方

前日に買い込んでおく美味しいパン

出典: woman.mynavi.jp

コロンとした形が可愛らしいパン。
代々木八幡にあるベーカリー「365日」で買える
クロッカンショコラ(250円)です。

中にはガナッシュのクリームと小粒のチョコがたっぷり。
小ぶりですが1つでも満足感のあるパンです。

住所:東京都渋谷区富ヶ谷1-6-12
電話番号:03-6804-7357
時間:7:00~19:00
定休日:2月29日

毎日の「食」の楽しさを知ってほしい。そんな想いをパンを通して届けている街の小さなパン屋さんがあります。東京、代々木上原駅近く、老舗のような高級感に包まれた外観とは対照的にぬくもり溢れるパンを提供している店内には毎日多くの人で賑わっています。365日味わうことを大切に。お店に込められた想いと魅力をたっぷりご紹介します♡

出典: parismag.jp

恵比寿と代官山の間にある「空と麦と」というお店。
もともとIT企業で忙しい毎日を送っていた店主が
健康を求めてたどり着いたのが自然農法。
そこから小麦の栽培をはじめ、
今では手作りの小麦からパンをつくっているといいます。

ナチュラルな味わいにお腹も心も満たされます。

住所:東京都渋谷区恵比寿西2-10-7 YKビル1階
電話:03-6427-0158
営業時間:10:00~19:00
定休日:月曜日

出典: parismag.jp

空と小麦と

:メイク編

出典: weheartit.com

保湿の時間をたっぷりとって、ひとつひとつの手順を丁寧に。
そんな風に作りこんだメイクなら
崩れる心配もないしナチュラルで盛れる。

納得いくまでこだわれるメイクの時間を取りたいな。

メイクノリは保湿が命

パナソニック スチーマー W温冷エステタイプ ナノケア ピンク EH-SA96-P

商品

パナソニック スチーマー W温冷エステタイプ ナノケア ピンク EH-SA96-P

¥28,674

クボメイクの久保雄司さんも愛用のパナソニック・ナノケア。肌を温めながら保湿することで、ぷるんとした生感のお肌が手に入ります♡

優秀下地を丁寧に塗って

皮脂くずれ防止化粧下地 商品

Primavista / 化粧下地

皮脂くずれ防止化粧下地

¥2,800

汗や皮脂から守り、ファンデーションのノリを良くしてくれると口コミ多数のプリマの下地。ドラックストアで手に入る手軽さも◎

お気に入りのリップを

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リップの色で表情の印象はかなり変わります。
赤系なら淑女のようなイメージ
ピンクなら愛らしいイメージ
ベージュは落ち着きのある大人女性…
なりたい自分をつくるためにリップ選びはこだわりたい。

リップティントシロップ 商品

CANMAKE / 口紅

リップティントシロップ

¥650

色の変化を楽しめるティントシロップは、みずみずしくって若い印象。手持ちのリップに変化を与えたいときには上から塗るのもおすすめ。

リップスティック ピュア 商品

ADDICTION / 口紅

リップスティック ピュア

¥2,800

深い赤色のリップを塗れば、ひとたび色気のある女性に。唇に目線が集まるのでシンプルなお洋服のときにもおすすめ。

マシュマロルック リップスティック 商品

RIMMEL / 口紅

マシュマロルック リップスティック

¥1,300

コーラルピンクははつらつとして若々しい印象。グロスを重ねてぷるんと見せたい♡

あなたはなにをこだわる?

出典: vegilliance.tumblr.com

妥協したくない朝の選択。
全てこだわると疲れてしまいますが、
自分が1日を気持ちよく過ごすために
なにをこだわりたいか考えてみてください。


引用元 http://mery.jp/275589
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