昨日より、今日のワタシを好きになる。ズボラ女の完璧1dayスケジュール

今日休みじゃん、もっと寝よ

出典: www.itsmeandyou.com

ん~~もう朝か…
まだ8時か、今日はお休みだしまだ寝よう…

この繰り返しで私は何度1日を無駄にしたことか。
もうこのだらだらライフをやめたい。

うん、やめよう。

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特に予定がないからって、もう1日中寝て終わるなんて日を作りたくない。
そう思った私は、お休みの1日をめちゃくちゃ充実させようと決心したのです!!

8:00 おはようございます♡

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休みの日だって寝過ぎないように目覚まし時計をかけて。
起きたら1番に太陽の光を浴びましょう!
朝ごはんには手がかからず健康に良いスムージーをいただきます♡

朝、しっかりと太陽光を浴びることは、脳と体を覚醒させてやる気を引き出してくれる効果の他に、体内時計のずれをリセットしてくれる働きもあります。

出典: nemuri-cocoro.com

recommend recipes

〈グリーンスムージー〉
野菜も果物も入った定番のスムージー。
青臭くなくて飲みやすいのでおすすめです♡

【材料】2人分
小松菜 2本
セロリの葉 1本分
パセリの葉 1本分
りんご 1/2個
オレンジ果汁 2個分
しょうが 1片
氷 6個

recipe

〈レッドミックススムージー〉
3つの食材を使った真っ赤なスムージー。
美肌効果も期待できそうですね♡

【材料】 大きめコップ2杯分
トマト 1個
ルビーグレープフルーツ果肉 100g
いちご 100g

recipe

9:00 趣味を極めるお勉強タイム

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趣味を極めるために、近所のカフェやおうちなどでお勉強タイム。
自分の好きなことの勉強だから、苦にならないはず◎

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例えば料理が趣味なら、食生活アドバイザーの資格をとってみるのはいかが?
栄養や食品学について知ることができるので、毎日の料理がもっと楽しくなりそう♡

『食生活アドバイザー®』は、広い視野に立って食生活をトータルにとらえ、
健康な生活を送るための提案ができる“食生活全般のスペシャリスト”。

出典: www.flanet.jp

?食生活アドバイザー?
PAPIERTIGREノートセット 商品

VIA BUS STOP / ノート

PAPIERTIGREノートセット

¥2,916

久しぶりのお勉強だから、ノートだってこだわりたい。
おしゃれなノートならやる気も上がりそう♭

12:00 ランチはヘルシーに和食を

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待ちに待ったランチの時間♡
お昼ごはんは洋食やイタリアンを食べることが多いけど、今日は和食を選択。
バランスよく栄養をとれる和食は健康にも効果を発揮してくれそう◎

和食派の方は洋食派の方より「めったに病気や風邪をひかない」人の比率が約10ポイント多い結果となりました。
野菜と肉、魚がバランスよく食べられる和食は、健康づくりに良いのかもしれません。

出典: www.cocomiru.jp

recommend cafe

出典: commercial-art.net

表参道にある「A to Z cafe」のランチメニューには『本日のお肉』と『本日のお魚』があり、身体に良さそうな料理をいただけます。
奈良美智さんとクリエイター集団grafが手掛けたお店ということもあり、店内はおしゃれです!

出典: blog.mamejica.com

お魚の定食ってなかなか食べることができないからこそ、外食の時に食べられると嬉しいですよね。
味付けがちょうどよく、最後までしっかり味わえそう♡
お肉のランチもお魚のランチも1000円なのでコスパも抜群です◎

A to Z cafe ぐるなび

A to Z cafe

昼の予算
1500
夜の予算
2000
アクセス
表参道 外苑前 渋谷 地下鉄千代田線表参道駅 地下鉄銀座線表参道駅 地下鉄千代田線表参道駅 地下鉄銀座線表参道駅 地下鉄千代田線表参道駅 地下鉄銀座線表参道駅
電話番号
03-5464-0281

13:30 のんびりお散歩

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ランチを楽しんだ後はのんびりお散歩を楽しんで。
2駅分歩いたり、近くの公園を散策してみたり。
今まで気づかなかった素敵な景色に出会えるかもしれません♡

recommend park

出典: www.arisugawa-park.jp

おすすめの公園は広尾にある有栖川宮記念公園。
都会とは思えないほど自然に溢れていてとても癒される場所です。
ピクニックにも最適なので、ここでおしゃピクをするのもいいですね!

有栖川宮記念公園は、広尾駅と麻布十番駅にほど近い都会の真ん中にありながら、お子様連れやご家族でのんびりお出かけいただける閑静な公園です。自然も豊かで四季の草花、野鳥もご覧になれます。

14:30 美術館で教養を深める

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お散歩を楽しみながら、次の目的地である美術館へ。
朝は頭を使う勉強だったけど、午後は心を豊かにする勉強です◎

recommend museum

出典: mimt.jp

三菱一号館美術館では2016年9月19日(月)まで「ジュリア・マーガレット キャメロン展」が開催されています。
彼女は写真を芸術へ地位を高め、写真史の中でもとても重要な存在です。

生気あふれる人物表現や巨匠画家に倣った構図を追求するなかで辿りついたのは、意図的に焦点をぼかし、ネガに傷をつけ、手作業の痕跡をあえて残す、といった革新的な手法でした。

出典: mimt.jp

出典: blog.goo.ne.jp

今回が日本では初めての回顧展。
貴重なヴィンテージプリントや150点ほどの写真作品などを通して、キャメロンが開拓した写真芸術を知ることができます。

JR東京駅徒歩5分。赤煉瓦の建物は、三菱が1894年に建設した「三菱一号館」(ジョサイア・コンドル設計)を復元したもの。コレクションは、建物と同時代の19世紀末西洋美術を中心。

はじめまして、新しいワタシ♡

出典: yoursummerdreamz.tumblr.com

今日は昨日より、少し成長した気がする。
もうだらだらライフを過ごすの、やーめたっ!


引用元 http://mery.jp/274908
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