私の笑顔、不自然?自然な笑顔で幸せを呼ぶクイっと上がった「U字口角」の作り方

「君の笑顔、不自然だよ。」

出典: eggrollsandrice.tumblr.com

急にそんなこと言われたらショックですよね。
でも内心では「そうかも…」
なんてちょっと思っていたり。
それ、きっと口角が下がっているから。
自然な笑顔のあの子は、
口角がキュッと上がってませんか?

でも日本人はハリウッドスマイルの眩しい外国人よりも、お国柄口角が下がっている人が元々多いのです。それは仕方のないこと…

日本では、女性が口元を手で隠しながら笑ったりするように、思いっきり笑うことを恥ずかしいと考えたり、歯茎が見えるような歯がいっぱい見える笑い方は好ましくないという意識があり、口角が思いっきり挙がるような笑い方はあまりしません。そのため日本人は、欧米人のようには口角を挙げる筋肉があまり発達していません。欧米人のような笑い方をしたくても、日本人にはなかなかうまくできないことが多いです。

出典: www.e-hanarabi.net

出典: weheartit.com

でもやっぱり口角のキュッと上がったU字の笑顔が羨ましい!女の子なら誰だってそうですよね。くったくのない笑顔は楽しそうだし幸せそう。男性だって素敵な笑顔の女の人が好きなはず。

「口角が上がっていると楽しそうで幸せそうに見えるし、余裕があるようにも感じるから」(31歳/金融・証券/秘書・アシスタント職)
「幸せだと自然に笑っていたり、笑顔になるから」(24歳/食品・飲料/専門職)

出典: woman.mynavi.jp

幸せを呼ぶ「U字口角」のつくり方

出典: shibuya-ortho.com

大丈夫、生まれたときに口角が下向きでも
ちょっとした努力でクイっと口角を
上に上げることが出来るんです!

実際、笑っていると体内で幸せを感じる「セロトニン」の量が増えて幸せを感じるんだとか。笑顔が幸せを運んでくるのは、本当なんです。

笑顔を作ると、脳に【幸せだ】という信号が送られ、幸せ・満足感を感じる物質“セロトニン”の量が増えると言われています。

出典: hadalove.jp

~顔の筋肉ほぐし~

出典: ikinoclinic.net

まず色々始める前に、
顔の筋肉をほぐしてあげます。
面倒だけど大事なので忘れずに。
疲れていて何もしたくない日も筋肉ほぐしだけでも行うと次の日顔がいつもよりすっきり感じるかも。

①目を閉じて顔の力を抜く。
②眉を上げて上を見ながら口を軽く開けたまま鼻の下を伸ばす。
③一番伸びた状態で、5秒キープ。

これを5回程繰り返します。

~口角トレーニング~

【1】内側からの刺激de口角アップ

出典: bui.jp

まず、口の中から筋肉を刺激します。

①口に空気を入れて膨らませる。
②空気を右の頬に集めて5秒キープ、左も同様。
③上側(鼻の下の部分)に空気を集めて5秒キープ。
④下の前歯と唇の内側の間に空気を集めて5秒キープ。

これを3回繰り返します。
簡単そうで意外と筋肉が刺激されて気持ちいいです。
思い切り空気をためて行って下さい。

【2】口まわりの筋肉強化de口角アップ

出典: hadalove.jp

次に、口の周りの筋トレと口角アップを。

①ウインクして閉じた側の目に口角を上げて4秒キープ。
②逆の目も同様に4秒キープ

エイジングケアにもなるウインクトレーニングは、生涯行い続けたいトレーニングです。口周りがたるたるになってほうれい線が目立つのを防いでくれる効果も。

【3】リフトアップde口角アップ

出典: ameblo.jp

顔全体を上に引き上げるリフトアップトレーニング。

①口を自然にあける。
②唇を口の内側に口角まですぼめるように巻き込む。
③両方の人差し指を使って、奥歯の方へ押し込む。
④そのままの状態で痛みを感じてきたら10秒キープ。

トレーニングはなんでも辛くなってきたら効き始めた証拠。そこでやめてしまうと意味がなくなってしまうので頑張って10秒キープ!

)割りばしde口角アップ

出典: bui.jp

割りばしを使った口角トレーニングは、
有名なので試したことがある人も多いのでは?
今一度おさらいしましょう。

①割り箸を前歯で軽くくわえます。
②人差し指で左右の口角を上げて30秒程キープ。
③口の形を崩さないように、割り箸を抜きとる。
④そのまま手で口角と頬を外側斜め上にあげて20~30秒キープ。

これを1日3回程度行います。②の手順の時に「イ~」と声に出しながらやるとやりやすいみたい。

▷もっと詳しく

~「U字口角」メイク~

出典: ourage.jp

口角がクイっと上がって見える
メイク術をお教えします!

~準備するもの~
・柔らかめのペンシルコンシーラー
・ペンシルタイプのリップライナー

~手順~
①コンシーラーで下唇の口角のキワにコンシーラーをのせて指先で軽く馴ませる。
②リップライナーで下唇の口角部分を少しはみ出るくらいに上がりぎみに描く。
③唇全体にリップをのせる。

気になる時は、上唇のキワもコンシーラーで消してライナーで思い通りの線を描いてしまってもOKです。

動画でも確認!

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口角アップは幸せへの第一歩♡

出典: weheartit.com

ある朝鏡を見たらそこには、
口角のキュっと上がった自然な笑顔の私。
そんな日を夢見て日々口角アップに努めましょ

もうすぐ貴方が幸せスマイルを振りまく番♡


引用元 http://mery.jp/266478
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