顔痩せできない理由は〇〇に!原因チェックと小顔になる方法8つ♡

顔痩せってなんでこんなに難しい?

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顔痩せしたいのに痩せられないよ~(泣)
きっと女子なら1度は苦しんだことがあるのでは?

実は、即効的に顔痩せをするにはコツがあったのです♡

大事なのは”原因を知ること”

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自分の顔が大きく見える原因はわかりますか?
脂肪だと思っている人が多いですが、実は原因は様々。
原因によって効果的な対策法も異なってくるのです!

顔痩せを実現するには、顔が大きく見える原因を探りその原因に合った対策を行うことが大切です。

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原因は4つありました

①むくみタイプ

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1つ目は、むくみタイプ。
冬の冷えを引きずっている人、不規則な生活をしている人は要注意です!

むくみタイプ

□ まぶたが腫れぼったい
□ 身体が冷えやすい
□ 生活が不規則

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②骨格ゆがみタイプ

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2つ目の原因は、骨格がゆがんでいること。
見慣れた自分の顔も、よくよく測ってみたり写真を反転してみたりすると「こんなに歪んでたの…?」とびっくりすることも。

骨格ゆがみタイプ

□ エラが張っている
□ 目の高さが左右で違う
□ 姿勢が悪い

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③筋肉ゆるみタイプ

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3つ目は、筋肉が衰えているタイプ。
加齢の影響もありますが、若くても筋肉が衰えている人は多いみたい…
ほうれい線や二重あごの気になる人は注意して!

筋肉ゆるみタイプ

□ ほうれい線が気になる
□ 頬のたるみが気になる
□ 二重顎が気になる

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④脂肪タイプ

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4つ目の原因は脂肪です。
今まで原因は脂肪だと思い込んでいた人も、1~3つ目の中にあてはまる項目があったのではないでしょうか。

しかし、最近太ってしまった人などは脂肪が原因の可能生が大。

脂肪タイプ

□ 最近体重が増えた
□ 頬の肉が気になる
□ 顔の輪郭が丸い

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あなたに合った、顔痩せ法を見つけて。

①むくみタイプ⇒マッサージ

*リンパの流れをチェック

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むくみタイプのあなたは、マッサージでリンパの流れをよくしましょう◎

リンパの流れが分かるこの画像で、正しい方向に流すように心がけて。

*マッサージ

YouTube

コメントや評価で大絶賛されている小顔リンパマッサージです。
あなたも続ければきっと効果があるはず♡

この動画を見つけた頃から、週に1, 2回ずつ5年ほど続けています。寝る前にすると翌朝の顔のスッキリ具合が全然違います。それまで言われたことのなかった「顔が小さい」を、周りの人や初めて合う人もよく言ってくれるので、効果がある、おせじじゃないと信じています!

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②骨格歪みタイプ⇒トレーニング&癖改善

*癖改善

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毎日のちょっとの癖が積み重なって歪んでしまった顔、ちょっとずつ改善していきましょう!
↓の行動は特に顔を歪ませる原因に…

ゆがみが取れれば顔が痩せるだけでなく、可愛くなれちゃいますよ♡

姿勢が猫背である
頬杖をつく
足を組む
鞄を同じ側の肩にかける
横向きやうつ伏せで寝る

出典: health-to-you.jp

*トレーニング

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顔のゆがみを改善できるエクササイズです。
2分弱だから毎日でも続けやすい!

③筋肉ゆるみタイプ⇒筋トレ&リフトアップ

YouTube

動画投稿者が実際に顔痩せに成功した方法を伝授してくれます。
顔痩せの効果もさる事ながら、投稿者さんがイケメンすぎる…!との理由でも人気です(笑)

刺激がなくなってきたと思いましたら、スピードを遅くしたり、早くしたりして負荷を変えてみてください^^回数は30回5セットで結構です^^

出典: www.youtube.com

*リフトアップアイテムを

スリムマウスピース スーパーストロング

商品

スリムマウスピース スーパーストロング

¥752

筆者も実際に使っているのですが、10分くらい使うだけでほんとに効果があったすごいアイテムです。

④脂肪タイプ⇒顔痩せトレーニング

*トレーニング法

YouTube

10分かけていくつもの顔痩せトレーニングを教えてくれる動画です。
これを見れば、きっとあなたにぴったりのトレーニングが見つかるはず。

*最終手段"シェーディング"

出典: www.biteki.com

脂肪の場合、ダイエットをすることが
やっぱり1番効果的。
けれどもほかの部位が痩せてから顔が痩せ始めるので、時間がかかってしまいますよね…

そんな時はシェーディングが
すっきりフェイスへの近道。
立体的なハーフ顔にもなれちゃいます♪

シェーディングスティック 商品

CEZANNE / チーク

シェーディングスティック

¥600

600円で手に入るシェーディングスティックです。スティックタイプで簡単に使えるから嬉しい!

あなたも顔痩せできちゃうはず♡

出典: www.ipopam.com

自分の原因と対策法を知って、すっきり小顔を目指しましょう♡


引用元 http://mery.jp/259431
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