毎日をストレスフリーに。頑張りすぎない、ゆるやかライフの過ごし方

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いくつになってもイイ女でいたい。
職場からも、友達からも愛される女でいたい。
それってとっても素晴らしい心構え♡

同じ女性としても前向きな女性って憧れますよね。

でも、時にクサクサした気持ちになることもある。
毎日が絶好調でなんて…ホントの所、そうも言ってられません。
だから、頑張りすぎなくってもいいのでは?

今回は、ちょっとダメだっていいじゃない!
頑張りすぎない女性の、ストレスフリーな過ごし方についてご紹介します。

ちょっとダメなくらいがちょうど良い♡

多くのWEBメディアがある昨今。
私達は毎日たくさんの情報を手にすることが出来ます。
でも、メディアは理想のライフスタイルや在り方を伝えるもの。

私達が目指したい目標でもあります。
必ずしもそれに近づいていないからといって、アナタがダメ!
…なんていうことはないんです。

仕事も恋も人間関係も、家事も育児も。
現実で頑張る女性は時にサボったり、時にネガティブになったりする。
だからこれが正解!という在り方に惑わされずに、ちょっとダメな自分も受け入れる日があっても良いのではないかなと、筆者は感じています。

最近頑張ることに疲れちゃった…。
そう思う女性にこそ、以下を参考にゆるやかなライフスタイルを送ってみてはいかがでしょうか?

頑張りすぎない、ゆるやかLIFEの過ごし方

週に一日、好きなものを食べてゴロゴロしよう

平日一生懸命仕事をして。
家に変えれば、たまった洗濯や洗い物。
週末は家の掃除がたまってる。
夜中に体に良くないものは食べちゃダメ。
イイ女になることを目指すが故に完璧を求めてしまう。
でも、そこに無理をしたら結局は幸せじゃありませんよね。

だから週に一度はイイ女はお休みしましょう。
お掃除だってたまにはサボって、仕事も詰めすぎない。
好きなものを思う存分食べて、寝たい時に寝る。
自堕落な生活とも思えることをたまにはしたって、良しとしてみましょう。

自分にとってストレスをためない生活。
それこそが、本当にイイ女の道なのではないでしょうか。
でも、自堕落はタマにするから…いいんですよ♡?

出来なかったことを責めすぎない

仕事で失敗をした。
今日はこれをやろうと思ったのに出来なかった。
人は出来なかったことや、挫折したことに注目しがち。
そして何で私は出来ないのかしら、ダメな女なのねと責めてしまう。

でも、責めたところで問題は解決出来ません。
特に自立した女性に多いのですが、理想と現実のギャップが大きいことが原因となってストレスを溜めてしまいがち。

出来なかったことは、出来なかったこととして一旦反省したら、自分を責めすぎないというクセをつけましょう。

次は上手くできるように頑張ろう、また一歩成長出来る機会がある!
このように、前向きに考えることから始めましょう。

イライラしたら「まぁいいか」を口癖に

心に余裕がないとイライラする。
自分に対してならまだしも、人に対してもイライラしてしまう。
一旦このループに入ると何故か、上手く抜け出せないんですよね。

そして周りからも恐い人認定されてしまって負のスパイラルへ…。
とはいえイライラは無意識に出てきてしまう感情なので仕方ないこと。

なので、思わずイライラしてしまったら、その後に思ってなくても良いので「まぁ、、いっか!」と、声に出してみましょう。

意外にもこれ効果があるんです。
最初はそう思えなくても言い続けていると、本当にまあいっかと思える様になってきます。

そうすることで、自然と心に余裕が生まれます。
言霊の力を借りて、イライラを押さえましょう。

時にネガティブになったっていいじゃない!

世間ではポジティブにいることが良しとされています。
もちろん、一緒に仕事をする人には常に前向きでいてもらった方が楽しく取り組めるのも事実。
でも人間、何でも完璧でいられるはずかありません。

どうにもむしゃくしゃすることだってある。
許せないことだってあるんです。

だから、無理にそれをねじ込もうとしなくてもOK。
ネガティブでいたい時は、ひたすらネガティブな感情を味わうのも良いんです。

私は常に完璧でいたいから、ポジティブでいなくては!
そう思わせる心が、頑張り屋さんの気持ちは自分の気持ちを上手く表現出来なくなってしまう大きな原因です。

とはいえ、相手に迷惑をかけるのは良いことではありません。
なので、今はそっとしておいて欲しい、ちょっと気分が優れないと一言伝えておきましょうね。

一日をHAPPYに過ごすかが大事!

毎日完璧でいよう!が目標ではありません。
いかに毎日を愛おしく、HAPPYに過ごせるか。
それこそが私達が本当に大切にすべきことではないでしょうか。

長い人生、これから先も多くのできごとが待っています。
その度にトラブルと直面し、上手く乗り越えなくてはなりません。
どんなに周りから羨ましがられる生活であっても、心がHAPPYでなくては、何事も乗り越えていけませんよね。

だから無理に頑張りすぎず。
「〇〇しなくちゃ!」という口癖を「〇〇したい♡」に変えていきましょう。

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引用元 http://trilltrill.jp/lifestyle/articles/73037
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