毎日の習慣に落とし穴。どんどん毛穴を目立たせるNG洗顔チェックリスト〆

毎日の洗顔に潜む闇・・・

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毎日の朝の習慣と言えば、洗顔ですよね。
女性のみなさんは特に
スキンケアには力を入れていますよね。
でも、しっかり洗顔して化粧水もつけて
乳液に美容液だって欠かさないのに
なぜか毛穴が目立って気になる。

そんな女性はもしかすると
毎日の洗顔に闇が潜んでいるのかもしれません。

すっぴん美人は基本に忠実

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女の子の理想はやっぱりすっぴんでもキレイな肌。
透き通るような毛穴レスな美肌が欲しい。

すっぴん美人な女性は
高いスキンケアを使うよりも前に
基本に忠実なのかもしれません。
美肌の基本はやっぱり洗顔。
毎日行うものだから特に。

今一度、基本の洗顔方法を見直してみませんか?

無意識で行っている洗顔方法が、もしかしたら肌への負担となっているかもしれません。

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無意識が一番怖い!NG洗顔チェックリスト〆

□洗顔前に手を洗っていない

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いきなりですが、これを飛ばしてしまう人が
意外と多いんです。
洗顔前の手洗い、行っていますか?
ニキビや毛穴の改善をするためには
顔を洗う手を清潔にしてから行わなくてはいけません

細かいことですが毎日行う洗顔。
小さな習慣は積み重なると大きな穴に…!
まずは洗顔前に手を洗う習慣をつけましょう。

洗顔料を泡立てる前に必ず手を洗いましょう。手には雑菌がたくさんついていますし、油分が付着していることが多いので洗顔料の泡立ちが不足してしまう原因になります。

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□冷水またはお湯で洗っている

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顔を洗うときの水の温度。
これは水でもお湯でもNGです。
恐らくこれは気を付けている人も
多いかもしれませんね。
まずはいつも洗っている温度を確認してみて。

水で洗っていると毛穴が開かず
汚れが落ちていないかもしれません。
反対に熱いお湯で洗顔している人は
皮脂を落とし過ぎていたりと
乾燥肌の原因になっている可能性が!

冷水で洗うことで毛穴が引き締まる感じがあるかと思いますが、これは冷水を浴びた30分程度のことで、毛穴がふさがるのではなく、急激な冷えによって縮むだけです。逆に、冷水で急激に肌が冷えることで赤ら顔や乾燥の原因になることもあり得るのです。

また、熱めのお湯を使うことで皮脂や汚れが落としやすくなりますが、皮脂を落とし過ぎてしまったり、お湯自体が刺激になったりと乾燥などの原因になることもあります。

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32度前後のぬるま湯がベスト

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実は、お湯の適切な温度は
その時の肌の状態によって変化します。

お湯の温度が分かる給油機を使用している人は
ぜひそれを活用してください♩

ぬるま湯とは「ぬるいお湯だ」と思う温度では熱すぎます。(但し脂性の人は大丈夫!)
「水よりなんとなくあったまっている気がする」くらいが適温です。

◆お湯の温度がわかる給湯器を使っている人は、
脂性肌・・・32~36℃    普通肌・・・30~34℃
乾燥肌・・・26~28℃    混合肌・・・28~32℃
を目安に洗うようにしましょう!

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□オイルクレンジングしながらマッサージしている

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洗顔の前にみなさん化粧を落としますよね。
毛穴に悩める女性がここでやりがちなのが
オイルクレンジングでの“ついでマッサージ”。

オイルで滑りやすくマッサージしやすいですが
この行動は汚れを毛穴に閉じ込めてしまい
美肌どころか毛穴詰まりの原因にも!
フェイスマッサージするなら
洗顔を済ませた清潔なお肌で行いましょう。

落とすのに、どうして、毛穴に埋め込むようなことしているんですか!汚れがどんどん中に入ってしまいます、今後やめてください!まず、指先にクレンジング剤をとります、指先にとったらそのまんま指先どうしをつるつるつるって合わせる。そして指先で顔全体に小さく円を描いて、それも内側じゃだめですよ、外に、小さく小さく外に回していきます。この時に皮膚を絶対動かさない!指が肌に触れるか触れないかって感じですよ!だってメイクってその上にのってるものだから。上にのってるものがクレンジング剤と共に浮いてくればいいわけなんですよ。

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マッサージをするなら、キチンと洗顔してから!キレイな肌にしてから、専用のマッサージクリームか、オリーブ・ココナッツなどの天然オイルで行うようにしましょう。

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ピール&モイスト リッチオイルクレンジング 商品

ピール&モイスト リッチオイルクレンジング

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ぬれた手でも使えるクレンジングオイル。ウォータープルーフマスカラも毛穴の汚れもこすらず浮かせて、負担をかけずに素早く落としてくれます。3種の美容天然オイル(アルガンオイル・ローズヒップオイル・オリーブオイル)配合で潤いをキープし、なめらかな肌に♡

□洗顔前にあまりすすがない

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手を洗って温度を確かめたら洗顔料…ではないのです
石鹸をつける前にしっかり水で顔を洗いましょう。

石鹸を使用しなくても顔についてほこりや
ある程度の皮脂は洗い流すことができます。
また適切なお湯で毛穴を浮かせて
石鹸で古い角質を取り除きやすくなります。

手を濡らして洗顔料も泡立ててあるのだから大丈夫でしょ?と思われるかもしれませんが、そうとは限りません。余洗いには、洗顔前にホコリなどの汚れを落とすだけでなく、ぬるま湯で毛穴を開かせてやわらかくする意味もあるのです。

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しっかり余洗いをする

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これが余洗いと言われるものです。
しっかりと行うことで
毎日の洗顔が美肌に導いてくれます♡

手をきれいに洗ったら、次は手にためたぬるま湯で予洗いをします。ぬるま湯で肌を湿らすことで、このあと使う洗顔料がなじみやすくなるのです。洗顔前にぬるま湯で丁寧に予洗いして肌を温めて柔らかくしておくことは、毛穴を開いて毛穴の中の汚れを十分に落とすための大切な一手間です。

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□肌と手が触れるくらいの泡立て

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ここでやっと洗顔料を使って顔を洗います。
いつも泡立てはどの程度していますか?
顔の皮膚はとても薄く刺激に弱いんです。
「この程度でいいや」の泡立ては少ないかもしれません
肌と手が触れてしまうくらいの泡立てではNG。

泡立てが弱いと指で直接顔を擦ることになり肌に余計な刺激を与えてしまうことになりますので、しっかりと泡立てましょう。

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きめ細かい濃密な泡をつくる

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温度も適切、余洗いをしっかり行っても
泡立てが足りなければ全部がパー。
素手、もしくは泡立てネットを使って
もこもこ濃密な泡のクッションをつくりましょう。

しっかりと予洗いをした後は、毛穴の奥に入り込んだ汚れをきめ細かい泡によって浮き上がらせれば汚れは十分に取り除けます。擦る必要も、スクラブやピーリング剤を使う必要もありません。泡を顔の上に転がすようにして、泡に汚れをからめ取らせる感じで洗いましょう。

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固形せっけんや洗顔クリームを入れてマイクロバブルを作ることができるズボラ女子にも嬉しいアイテム♡

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泡で出てくる洗顔料もおすすめ。角質ケア成分のAHAフルーツ酸を配合した洗顔ソープ。キメ細かな泡で、就寝中にたまる古い角質や毛穴の皮脂をすっきり取り除きます。

□ゴシゴシ気になるところは念入りに洗っている

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気になるところを
ゴシゴシと念入りに洗っていませんか?
特にTゾーンやニキビ、毛穴などは
手が触れないように泡で洗うようにします。

洗顔において「ゴシゴシ」と擦るのは絶対にNGです。ゴシゴシ擦ることで摩擦が生まれ、角質を傷つけ乾燥肌や敏感肌の原因になってしまうのです。特に、目元や口元などは頬やおでこよりも皮膚が薄いので、力を入れないように洗ってあげましょう!

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泡でとにかく優しく洗顔

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肌と手の間に
濃密な泡のクッションを挟むようなイメージです。
しっかり泡立てができていれば
洗顔の際も習慣化できます。

もちもちの泡が玉子1分ほどの大きさまで出来たら、手と肌の間にクッションの様に泡を乗せ、まずはTゾーンや顎など、皮脂が多い部分からやさしく洗い始めます。なるべく指がお肌に触れないようにしましょう。乾燥しがちな目元や口元などは、泡を乗せるだけで十分です。

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□シャワーを直接顔に当てて洗っている

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夜は特にお風呂のついでに顔を洗いますよね。
そこでやってしまいがちなのが
シャワーを直接顔に当てての洗顔です。

こんな小さなこと?と思うかもしれませんが
せっかく正しい洗顔方法で顔を洗えていても
シャワーの刺激によって
肌荒れが起きてしまう可能性があります。
高い洗顔料を使っていてもニキビや毛穴が気になる
そんな女性の原因はシャワーにあるかも!

シャワーの水圧って意外と高いんです。 そして、洗顔するには温度も高過ぎるんです。湿度高い浴室では、顔の皮膚がふやけてやわらかく、傷つきやすくなっています。シャワーを直接顔に当てることで、肌にとっては水圧と温度のダブル攻撃を受けているようなもの。

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すすぎは最低20回

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直接シャワーでの洗顔をやめたら
気を付けたいのが泡の洗い残しです。
正しい洗顔方法は最低でも20回のすすぎが必要。
少しめんどくさい、と思うかもしれませんが
泡の残りは汚れが毛穴に詰まる原因にもなります。
気持ち多いぐらいにすすぎを行うのが◎

洗顔料をぬるま湯で最低20回以上はすすぎ、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。

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□2分以上丁寧に洗っている

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毎日行う洗顔時間はどのくらいですか?
丁寧な洗顔は確かに必要ですが
長すぎる洗顔時間も実は毛穴を広げる原因に。

泡が肌に触れている時間は1分~1分半ぐらいになるよう手短にすませる。泡が残ったままはNGです。皮ふへの刺激になってしまいます。長々と洗うのはNGです。石鹸も洗浄剤なので肌に負担となります。

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洗顔時間は1~1.5分

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洗顔時間の目安は1~1分半です。
長すぎると肌に負担が、
短すぎると毛穴までしっかり洗浄できません。
毎日の洗顔時間にも気を付けてみてください。

洗顔時間の基本は1~1.5分です!ゴシゴシと擦らなくても、長時間、肌に洗顔料を付けていたり、洗っていたりすると、刺激・摩擦が強くなってしまい、乾燥肌や敏感肌の原因になってしまいます。

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□タオルでゴシゴシ拭いている

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しっかり正しい洗顔ができても安心は禁物。
タオルでゴシゴシと拭いてしまうと
肌にまたまた刺激を与えてしまいます。
洗顔後は清潔なタオルで
優しくおさえるように水気をふき取りましょう。

タオルは洗顔時よりも摩擦を与えやすいため、洗顔に気を付けていてもタオルで気を抜くと意味がありません。使い古したケバケバのタオルや、強く擦って拭くことで摩擦が生じ、乾燥の原因になってしまいます。

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□1日に3回以上洗顔している

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ベタベタが気になる暑い夏は特に
何回も顔を洗ってしまいがち。
しかし!洗顔のし過ぎは
肌トラブルの原因になってしまいます。

さて、「洗顔しすぎると・・?」ですが、肌のバリア機能が崩壊する。ほぼ全ての肌トラブルが引き起こされてしまいます。

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洗顔は最高でも1日2回まで

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1日の洗顔回数は最高でも朝と夜の2回まで。
どうしてもベタベタ汗が気になる場合は
優しく水だけですすぐようにすると◎

正しい洗顔と正しい回数が大切です。

夜寝ている間にも私達はたくさんの汗をかいているため、顔の表面には皮膚汚れがべったりついている状態だからです。そんな状態で夜まで過ごしてしまっては、雑菌が繁殖して肌を傷つけてしまいます。洗顔は朝と晩の1日2回、洗顔石鹸を使用して、毎回きちんと洗ってあげるのが基本です。

出典: hoshitsu-club.com

【おまけ】毛穴ツルンなおすすめ洗顔料

ドットウォッシー洗顔石鹸 商品

ドットウォッシー洗顔石鹸

¥500

毛穴に汚れがたまり、いちごのように見える鼻を洗う洗顔石鹸。私もずっとリピ中です♡ガスール泥で汚れを吸着し、アルガンオイルとAHAでクレンジング。7種類の保湿成分でやさしく、さっぱりしっとり洗い上げます。

かなり泡立ちました。ネットを使うとモコモコになります。洗浄力はやや高めで毛穴の詰まり解消に適してるような感じがありました。乾燥も気にならず使い勝手のいい石鹸です。

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ロゼット洗顔パスタ ホワイトダイヤ 商品

ロゼット洗顔パスタ ホワイトダイヤ

¥700

長年愛されるレトロコスメ、ロゼットの洗顔パスタ。透明感を重視したこの洗顔パスタは保湿力と美容効果を高めたブライトニング洗顔料。肌表面の余分な汚れを取り除き、古い角質をすっきり洗い落とします。

容器がとても独特です。泡立ちはよく洗いあがりはつっぱらずさっぱり汚れがとれてる感じがします。肌がワントーン明るくなってる感が。ダイヤのように輝く肌というフレーズに納得かも。余談ですが気になる肘膝などの黒ずみを洗って見たんですが黒ずみが薄くなってたので効果はありだと思います。

出典: www.cosme.net

もちっと泡立ていらず(泡立てないタイプの洗顔料) 商品

もちっと泡立ていらず(泡立てないタイプの洗顔料)

¥1,200

もっちもちで泡立て要らず♡ズボラ女子さんにとってもおすすめ。美容液成分97%入りの泡立てない洗顔料です。乾燥くすみや開き肌も洗うたびに潤います。洗い上がりは、指が吸いつくようなもっちり肌に。

泡立てない洗顔ということで、肌に優しそうなので購入。1本を2ヶ月ほどで使いきりました。使った感想は、すごくいいです。洗うときはビャッと出して、そのまま顔を優しくクルクル…ちょっと泡立ってきたら洗い流します。しっとりつるつるになりました。化粧水の浸透もいいですし、インナードライなのですが、次の日の朝もつっぱることはありません。コスパもいいですし、ものぐさな私は泡立てなくて良いというところが楽で気に入りました。今まで泡立てない洗顔は落ちてなかったり摩擦で乾燥したりしましたが、これはそんなことがないのでおすすめです。

出典: www.cosme.net

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