生活習慣の「当たり前」を見直すだけ。髪質改善で美髪なヒトに♡

《髪が綺麗なひとは美人》

出典: weheartit.com

毎日のドライイヤーやアイロンで痛んだ髪。
それでもいつ見てもツヤのある髪美人は周りに居ませんか?

生活の「当たり前」を見直すだけで髪質改善されるんです。あなたもそんな美髪美人に…♡

《シャンプーを見直す》

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今使っているシャンプーは本当に合っている?
そんな当たり前のことから見直していきます。

髪質改善をするのに、どんな成分を取り入れれば美髪になるのかは個人によって違います。
自分の髪を知り尽くした美容師さんに相談するもよし、シャンプーのアイテム診断で選ぶも◎

頭皮マッサージを習慣にするのもお勧めです。

シャンプーをしながら頭皮を指で優しく
「の」の字を描くだけで良いです。

出典: beauty-girl-life.info

いち髪 なめらかスムースケア シャンプー&コンディショナー 本体ジャンボペアセット 530mL+530g

商品

いち髪 なめらかスムースケア シャンプー&コンディショナー 本体ジャンボペアセット 530mL+530g

¥1,757

《いち髪》
日本人の髪質に合ったヘアケアが出来るいち髪。ふんわりボリューム・なめらかスムース・濃密W保湿の3つのヘアケアを選べます。

アイテム診断

マシェリ モイスチュア シャンプー&コンディショナー トライアルセット

商品

マシェリ モイスチュア シャンプー&コンディショナー トライアルセット

¥1,180

《MACHERIE(マシェリ)》
リニューアルしたマシェリは濃密パーウハニージュレでうるツヤな髪を導きます。フルーティーな香りが長時間持続します。
ラインナップも増えたので、アイテム診断で自分の髪にぴったりな商品を♡

アイテム診断

《痛みを軽減しながら乾かす》

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濡れた髪を乾かすことは避けがたいダメージですが、少しでも痛みを軽減させる乾かし方で美髪を目指しましょう♩

アウトバスとリートメントは当たり前のように使っている方は多いと思いますが、量や付け方を改めて見直してみてください。

ショート~ボブ・・・0.5プッシュ~1プッシュ
ミディアム・・・1.5~2プッシュ
ロング・・・2プッシュ~2.5プッシュ

トリートメント剤は頭皮にはつけないでください。頭皮からは適度な油分が出ていますので、頭皮につける必要はありません。また、頭皮につけることにより、頭皮の炎症やニキビ等の原因になります。

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ミルボン ディーセス エルジューダ エマルジョン 120g

商品

ミルボン ディーセス エルジューダ エマルジョン 120g

¥1,686

《MILBON(ミルボン)》
ミルボンのエルジューダシリーズのピンクはジェル状ヘアミルク。可愛い女の子らしい香りがします♡

ローランド オーウェイ インフィーネ グラムシャイン・クラウド 商品

ローランド オーウェイ インフィーネ グラムシャイン・クラウド

¥3,700

《rolland(ローランド)》
スプレータイプのヘアオイルでシルクのようなツヤ感のある髪に。

出典: hiromi-tanaka.com

タオルドライで充分に乾かし、ドライヤーの時間を短縮します。

ドライヤーは髪から15センチは離して乾かすことを意識しましょう。風の強さや熱が足りない、と感じても元々この距離で使うことを前提にドライヤーは作られているます。

ある程度乾いたら、もう1度少量の
洗い流さないトリートメントをつけて
仕上げはドライヤーの冷風を当てます。

すると髪の毛がサラサラと潤います。

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髪の毛の付け根が乾かない、ボリュームが足りない場合は手ぐしで髪を持ち上げるように乾かすと早く乾きます◎

《紫外線から守る》

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実は、紫外線が与える髪へのダメージは、と考えるよりも大きなものなんです。

これから、日差しも強くなるので日焼け止めや日傘で紫外線から守りましょう♡

紫外線が毛髪に当たると紫外線は毛髪に吸収されてしまいます。
すると毛髪を構成しているアミノ酸が酸化によって変化するため毛髪を構成しているケラチンタンパクがダメージを受けてしまいます。

すると髪を保護しているキューティクルが剥がれてしまい、そこからタンパク質や保湿成分が流出してしまうため、髪は水分を失ってパサパサに乾燥してしまうのです。

そうなると髪は枝毛・切れ毛などのダメージヘアになってしまいます。

出典: momos-navi.net

パラソーラ エッセンスイン フレグランス UVスプレー (SPF50+ PA++++) 90g

商品

パラソーラ エッセンスイン フレグランス UVスプレー (SPF50+ PA++++) 90g

¥714

《Parasola(パラソーラ)》
10種類の美容成分配合でヘアケアしながら紫外線カットします。女の子の81%が好きと答えたスイートフローラルの香りです*

【雨晴兼用】フレーミングチェック折傘(UVカット&軽量)  商品

【雨晴兼用】フレーミングチェック折傘(UVカット&軽量) 

¥2,484

《PINK TRICK(ピンクトリック)》
ギンガムチェックがガーリーでかわいい♡雨晴兼用なので1本あれば便利な優秀アイテム。

ウインドペンチェック晴雨兼用長傘 商品

ウインドペンチェック晴雨兼用長傘

¥2,160

《passage mignon(パサージュミニョン)》
ピンクベージュにブラックのペンチェックの交差した部分には小さなお花が*
こちらも雨晴兼用です。

《食生活を見直す》

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髪は体内に取り入れている栄養分から出来ています。
特に、髪の維持に必要なタンパク質・ビタミンA・亜鉛・鉄・カルシウムの5つが特に必要と言われています。

食材でいうと、牛乳・納豆・卵がぴったりです。
偏りのない食生活を心がけましょう…!

髪の状態が良くないのは、頭皮の血流が低下し、髪に届く栄養素が減っている事が大きな原因。この事から、髪は、体の不調と直結しているとも言えます。何となく「最近髪がヘナヘナ、パサパサ……」と感じる場合は、寝不足続きで血の巡りが悪くなっていたり、食生活が乱れていたりする証拠かも。

出典: lbr-japan.com

ミルクギモーヴ

出典: cookpad.com

《材料》(2人分)
「明治おいしい牛乳」1/2カップ
マンゴー正味40g
卵白1個分
砂糖小さじ2
フレッシュミント(お好みで) 適宜
■ A
粉ゼラチン 5g
水大さじ1と1/2

1器にAの水を入れ、粉ゼラチンをふり入れてふやかす。
2マンゴーは種を取って皮をむき、5mm角に切り、水気を拭き取ってからボウルに入れる。「明治おいしい牛乳」を加えて混ぜる。
3別のボウルに卵白を入れて泡立て器で泡立てる。角が立ったら砂糖を加え、つやが出て、きめが細かくなるまでさらに泡立てる。
4<1>のゼラチンを湯せんにかけて溶かし、<3>のボウルに加えてゴムべらでよく混ぜる。
5<4>のボウルに<2>を加えて混ぜる。バットか保存容器を水でさっと濡らして液を流し入れ、冷蔵庫で30分ほど冷やす。
6固まったら3cm角に切り分け、お好みでフレッシュミントを添える。

出典: cookpad.com

納豆オムレツ

出典: recipe.radishbo-ya.co.jp

《材料》(4人分)
葉ねぎ 2本
卵 6個
サラダ油 小さじ4
塩 少々
醤油 適宜
A
納豆 100g
醤油 小さじ2

1 ボウルにAを入れて、混ぜ合わせる。別のボウルに卵を溶きほぐし、塩を加えて混ぜる。
2 フライパンに1人分ずつサラダ油を入れ、キッチンペーパーで薄くのばし、中火に熱して、卵液を流し込む。半熟状態の卵の上にAをのせる。卵の両端をかぶせて形をととのえる。
3 器に2を盛り、小口切りにした葉ねぎを散らし、醤油をかける。

出典: recipe.radishbo-ya.co.jp

《美髪になったらこんな髪型に》

ショートカット

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美髪ならやっぱり素材を生かす、ストレート♡
風に軽くなびく髪が大人な雰囲気に。

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ウェット質感の中にもしっかりツヤを。
トップにボリュームを出し、外ハネの毛先でカジュアルショートカット。

ロングヘア

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ガーリーに仕上げるならハーフアップで♡
下ろした髪の毛先まで潤いたっぷりのロングヘアは魅力的に見えます。

三つ編み×リボンが可愛い。

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ラフなまとめ髪も痛んだ髪とツヤのある髪とでは仕上がりが大きく変わります。

ラフに巻いた髪で頭のてっぺんに作るお団子がキュート。
耳裏に後れ毛を作ることがポイントです。

《美髪美人に…♡》

出典: www.instagram.com

当たり前のことをしっかり見直すだけ。
髪質改善でツヤ髪get〜♡


引用元 http://mery.jp/253450
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