放って置くとヒゲが生えてくる?!ときめき不足な"オス化女子"の習慣見直し本舗

最近ときめき不足です…

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最近恋も全くしてないし、
ときめくことがなくなった…。
なんだか一人でいることに慣れてしまった。

もしくは忙しすぎて余裕がない、
無性にイライラしてしまうこともしばしば…

そんな悩みを抱える人はいませんか?

実はこの症状、とっても恐ろしい"オス化"を
招いてしまっているかもしれません!

"オス化"とは

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オス化とは、
忙しさや女性としての生活の乱れが原因で、
ホルモンバランスがくずれてしまい
男性ホルモンの増加を促進させ
ヒゲや体毛が濃くなったり、体臭がキツくなる…など

次第に体が男性化していってしまうこと。

当てはまったらヤバい!オス化チェックリスト

□今までなかった所に吹き出物ができた

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オス化の症状としてまず現れるのが、
ヒゲや胸、背中などの男性の体毛の濃い部分に
今までにはなかった吹き出物が出来てしまうこと。

もしかしたらこの現象も、
ホルモンバランスの乱れが
関係しているかもしれません。

「オス化」すると男性ホルモンの影響を受けやすい部分があります。それは、男性のヒゲが生える箇所や体毛の濃い部分、つまりヒゲや胸毛、背中の毛のあたりに吹き出物ができるようになった方は要注意です。

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□"おひとりさま"行動をよくする

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一見"オス化"とは関係のないことのようですが、
この「ひとりでいるほうが好き」という考え方も
男性ホルモンが強くなっている証拠とも言えるかも。

一人でなんでも出来るという事は、一人の人間として自立している事と思い込みがちですが、"ひとりで出来る"と"ひとりでいたい"は全く別。 男性ホルモンのテストステロンには心理的に孤独願望(1人でいたい、干渉されたくない欲求)を高める作用をもたらします。「ひとりが楽で好きなの~」なんて言い始めたらまずいです。

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□働きすぎ

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常に締め切りや何かしらの課題に追われていたり
業務時間外でも仕事のことが気になってしまい
自ら休日出勤をしてしまう…。

という仕事中心の生活習慣もオス化の原因に。

ホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンであるテストステロンが強く出ている状態。人と競争したり、締め切りがあったりするような仕事をしていると、常に興奮状態となり、男性ホルモンが活性化する。

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□常に夜遅くまで起きている

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仕事やアルバイトから帰ってきても
ソファでぐったりくつろいでしまったり、
夜遅くまでスマフォやPCを操作してしまう。

このような習慣も女性ホルモンを減少させ、
自らをオス化に導いてしまっている理由の一つ。

睡眠不足の状態が続くと、ホルモンを調整する脳の視床下部の機能が低下し、女性ホルモンの「エストロゲン」が低下してしまいます。

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□最近すぐにイライラする

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昔だったらこんな些細なことで
イライラしなかったのに…。

なんだか最近毎日が生理前みたい。
無性にイラつきやすくなったり
精神的に不安定になりやすくなった。

このような症状がある人も要注意。

男性ホルモンの「テストステロン」は、脳の大脳辺縁系が刺激され、感情が変化したときに分泌されます。とくに、イライラして怒ったり、集中力が高まって気分が高揚したりといった、激しい感情の変化が起こると分泌されやすいもの。

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□炭水化物を食べない

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万年ダイエット中で、
なるべく糖質や炭水化物を控えた生活も危険。

炭水化物を摂取していないと、
脳に必要なエネルギーが行きわたらなくなり
ストレスなどに関係する自律神経の乱れを引き起こし
ホルモンバランスの悪化の原因に。

脳や神経は、炭水化物のブドウ糖しかエネルギー源にしないため、炭水化物を食べない習慣の方は、自律神経バランスの乱れに影響があります。

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□お酒をよく飲む

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お酒をよく飲むという習慣も、
性ホルモンの分泌に悪影響を起こしてしまうみたい。

女性ホルモンには肝臓の働きを抑制する力があり、
過剰にアルコールを摂取することにより
女性ホルモンが正常に分泌されなくなり
バストアップにも悪影響が出てしまうのだとか…!

タバコやアルコールもまた、性ホルモンの正常な分泌に悪影響を及ぼします。

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男性ホルモン→女性ホルモンを増やす生活に!

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あなたはいくつ当てはまりましたか?

ドキっとした人は無意識のうちに
オス化に近づいてしまっているかもしれません。

そんなオス化を食い止めるためにも
女性ホルモンを促進させる、
3つのポイントをご紹介しちゃいます!

1▷▷規則正しい生活リズム

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第一に規則正しい生活を心がけること。

早寝早起きを意識して、
自分の時間に余裕を持つようにしたり
朝、太陽の光を浴びるだけでも
幸せホルモンとも言われている
「セロトニン」の増加を促進させ、
精神的にも穏やかな気持ちになれるのだとか◎

夜更かしは精神的にも身体的にもストレスになります。早寝早起きをして、毎朝太陽の光を浴び、暗くなったら眠りにつくという規則正しい生活リズムを心がけましょう。

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2▷▷ストレスを溜めない

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ストレスを溜めてしまうことも
ホルモンバランスの乱れの原因に。

心も体も健康的な女性でいるためには
ストレスは溜め込まず軽い運動やカラオケなどで
適度に発散することがおすすめです。

そのままストレスを抱えていると自律神経が乱れ、ホルモンバランスを崩してしまう恐れがあります。 趣味に没頭したり、お気に入りのアロマを焚いたり、時にはクッションを殴るなどして、ストレスを発散しましょう!

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女の子らしいローズの香りでつけるたびに癒される♡疲れた時こそ一旦手を止めてハンドクリームを塗ってリラックスするのもありかもしれませんね◎

ローズの香りが程よく香って、 塗った感じも程よく潤ってベタつくこともないです!! 容器もかわいいし気に入っています。

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ジューシーな柚子香りに癒されること間違いなし。体を芯からぽかぽか温めてくれて代謝UPにもつなげてくれる。疲れた日のご褒美に使いたい入浴剤です!

本物の柚子をそのまま入れてるような香りで癒されます。入浴後もぽかぽか温まりました。十分に温まるし香りも強くてリラックスできます。

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3▷▷恋愛系の映画やドラマを見る

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最近好きな人もいないし、
彼氏もいない…。

そんな人でも大丈夫!

恋愛系のドラマや映画を見て妄想するだけでも
女性ホルモンは活性化され女性を美に
導いてくれる効果があるそうです♡

恋愛映画やドラマなどを観ていると知らない間に主人公を自分に置き換えて脳が疑似恋愛状態になるといいます。 脳が恋愛をしていると勘違いをし、女性ホルモンの分泌をするとエストロゲンが増えて綺麗になるということです。

出典: josei-bigaku.jp

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運命を信じるトムと真実の愛を信じないサマーの恋の甘く切ない物語。ちょっぴり小悪魔だけど女性らしさも兼ね備えるサマーはまさにモテ女の代表。

今すぐ"オス化"を食い止めて!

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いかがでしたか?

せっかく女性として生まれたのだから、
もっと女性らしく輝きたい!

3つのポイントで今にも恐ろしい
"オス化"を食い止めよ!


引用元 http://mery.jp/253483
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