"口と鼻の距離"がキレイの鍵。朝晩30秒「鼻の下エクササイズ」で美人になれる♡

可愛くなるにはどうすればいいの?

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可愛くなりたいと常に思っている。

けど、考えるたびにふと思う。
「どうやったら、可愛くなれるの?」

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そんな思いを抱いているあなたに
一度周りを見渡してほしい。

なんだか可愛くて美人な子もいるはず。
そんな美人には、共通することがありました。

♡ 「口と鼻の距離」が美人の鍵

"口と鼻の距離が短い"のが美人の条件

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その美人の条件とは、
口と鼻の距離が短いということ。

鼻の下が短いほど、
顔が引き締まって小顔にみえて、
若々しくみせることが出来るのです。

鼻と唇の距離が短いと、顔が引き締った印象になり小顔に見えます。またそれでけではなく、若々しい印象も与えるので年をとっても老けにくいという特徴もあるのです。

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鼻の下が伸びててしまうのは、
加齢により顔の筋肉が衰えることが原因。

そこでエクササイズを行って顔の筋肉を
活性化すれば鼻の下を短くできます。

鼻の下が間延びしてしまうのは、加齢により顔の筋肉が衰えてたるんでくる事が主な原因です。
それに加えて、唇が薄くなっていく事で更に鼻の下が長く見えてしまうのです。

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朝晩1分やるだけでOK

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このエクササイズは、朝と寝る前に
1分ずつやるだけで効果があるのです。

とっても簡単なので毎日の習慣にして、
美人顔に近づきましょう♡

ベストな時間帯は「朝」と「寝る前」。

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▷ Let‘s 「鼻の下エクササイズ」

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今回は、鼻の下の距離を短くするための
エクササイズをご紹介します。

これで口と鼻の距離を短くして、
美人になっちゃいましょ♡

アヒル口エクササイズ

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口の筋肉を鍛えるためには、
アヒル口をつくるのが効果的なのです。

口を閉じて指を口の両端にあて外側に引き、
そのまま上唇を前に突き出して
アヒル口を作って20秒キープ!

口を閉じた状態で、指を口の両端にあて、外側に引きます。
そのまま、上唇を前に突き出してアヒル口を作りましょう。
20秒間キープすればOKです。

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べぇーのポーズ

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顔全体の筋肉を鍛えられるのが、べぇーのポーズ。
息を吸って、舌を根元から出して
息を吐き出しましょう。
舌先に力を入れて、喉の奥から出すのがコツ。

ベロ回しエクササイズ

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口の中で舌を回すことでも、
口まわりの筋肉を鍛えることが出来ます。

舌でほうれい線を内側からプレスして、
口の中でグルッと大きく円を描きましょう

舌でほうれい線を内側からプレスして、口の中でグルッと大きく円を描きましょう

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ベロ回しのポイント

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唇のまわりを小さく回すだけでは効果ナシ。
ほうれい線に届くように舌で、
大きな円を描きましょう。

左右30回ずつ、朝晩行うと効果的です。

動画でマスターしましょ♡

YouTube

口まわりのエクササイズを
一通り紹介してくれる動画です。
これを見て口まわりの筋肉を鍛えましょ♡

鼻の下に鉛筆を挟む

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また、鼻の下に鉛筆を挟むことも
鼻の下を短くすることに効果的。
5秒キープして、挟んでいるときはアヒル口に
なるように意識しましょう。

鼻の下に鉛筆を挟んで5秒間キープします。
挟んでいるときはアヒル口のような形になるようにしてください。
これを5回繰り返しましょう。

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笑顔をつくる

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口角を上げて笑顔をつくることでも
鼻の下の筋肉が鍛えられます。

鏡に向かって歯が見えるまで
笑顔をつくるとより効果的です。

口を動かす運動にぴったりなのが、笑顔をつくること。顔の筋肉がどれくらい衰えているかをチェックするために、まずは笑顔を10秒間キープしてみましょう。

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普段から表情筋を意識して

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また、普段の生活から笑顔をつくって
表情筋を動かすことを意識しましょう。

これで鼻の下の距離が短くなって、
おまけにハッピーな気分になれるのだ♡

笑顔をつくるだけでも鼻の下が短く見えます。
普段から左右の口角を上げるクセをつけておきましょう。

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美人の条件は、自力でつくれる♡

出典: xiaorin.co.vu

美人の条件は、
努力次第で自分でつくれるのです♡


引用元 http://mery.jp/252414
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