【6月12日は日記の日・恋人の日】恋をしているあなたにオススメしたい恋愛日記のススメ

6月12日は日記の日・恋人の日

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6月12日が何の日だか知っていますか?

実は、「日記の日」であり「恋人の日」なのです。

今恋愛をしている人の中にも、辛い思いをしている方、幸せ真っ只中にいる方…
様々な人がいると思います。

恋愛を良い方向に持っていくために、あるいはもっと幸せになるために
「恋愛日記」をつけてみませんか?

「恋愛日記」とは

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恋愛日記とは、その名の通り
好きな人との出来事を中心に、今日あったことを書きとめる日記のことです。

この日記は紙の日記に記しても良いですし
携帯のメモ機能などを使っても良いのです。

分量も、多く書く必要はありません。
たった3行でも良いし、手帳の半ページだけでも大丈夫です。

もちろん分量が多いほど意識はよく働き、また女性ホルモンも多く分泌しやすいとはいえます。
しかし分量を最初からノルマのようにすれば
やがて日記を書くことを継続するモチベーションが尽きてしまいます。
そのためあえて「自分の続けられる量の少しハードルを下げた量」で抑えるということのほうが良いと思います。

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恋愛日記をつけることのメリット

自分の本当の気持ちを書くことで気持ちの整理に

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日記はあなただけが読めるものです。
SNSだと、どうしても誰かに見られているという意識が働いてしまい
本音を書けないことが多いです。
でも、日記は自分しか読まないので、書きたいことを書きたいだけ書けば良いのです。

本音を正直に日記に書くことは、気持ちの整理になります。
恋をしている時、いろいろと迷うことが多いですよね。
片思いだったら、本当に好きなのか、恋に恋してるだけじゃないのかなとか。
両思いのあなたでも、カレの行動に不安になってしまって悩んでしまうことが多いと思います。

そんな時、日記に本音を書いて整理することは、気持ちの整理になるとともに
悩んでいることの解決への道標にもなります。

イライラ、涙したこと、嬉しかったこと‥何をどう書いてもOKです!
「今日も〇〇君は世界一のイケメンで歩くのを見るだけでキュン死に」などなど
思いのままにのろけやキュンときた瞬間を書き殴ってみてください。
それだけで気分スッキリ、ストレス解消になります♪

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途中で読み返してみる気分になったときは、いち早く反省点に気付き、
彼に電話して仲直り!なんてこともあるかもしれません。
なにしろ日記を書いたときは感情的になっていますので、
自分中心の感情がそのまま綴られているのですから。
冷静になって振り返るのに良い道しるべになるでしょう。

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モヤモヤした感情を書き出すことでストレス解消に

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人間誰しも、生活していれば負の感情を抱くものです。
特に恋愛においては嫉妬・不安・悲しみ…
たくさんのネガティブな感情が生まれてしまうことでしょう。
でもそんな感情は日記に書き出してしまえばとてもスッキリするものですよ。

とても他人には見せられないネガティブな感情(怒り、ストレス、悲しみなど)も
日記に詳細に書いてみることで、かなり冷静さを取り戻すことができます。
書き終わったら、すっきりして後腐れもなくなればストレス解消としては大成功!

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同じ間違いを繰り返さない

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日記を書いて、記憶を「モノ」にして残しておくことは
記憶力を高めることにつながるのです。

毎日日記を書く習慣をつけると、「今日1日何をしたかな?」と思い出しながら書く必要があります。
日記を続けていくと、自然とあらゆることを覚えていくようになります。

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「どうしてこうなってしまったの?」と思うような状況に陥ったときに、
日記を読み返すことは、その原因を探ることになるのです。
気付かなかった彼への違和感の原因に気付くこともあります。

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恋愛で起こったことを日記にして書き留めておけば
何か失敗してしまった時、次に引きずらずに済むのかもしれません。
一度起こしてしまった失敗をそれっきりにしたいなら、日記をつけてみることをお勧めします。

後から見返した時に楽しい

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恋愛日記をつけて、その時あったことを記録しておくと
後から読み返した時
「そういえばあんなことがあったなあ。」
「あの時危なかったよなあ。」
など、楽しかったことハラハラした思い出に浸ることができるのです。

気合入れて書けば書くほど見返して楽しい日記ができます。
もちろん楽しい効果だけではなくて、
彼との関係が危うくなった時や気持ちが混乱した時に
見直すことで初心を思い出すことにも使えます。

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恋愛日記を書くためのコツ

気持ちを中心に書く

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事実のみをつらつらと書くのではなく、
その時にどう思ったかという自分の気持ちを書くことで
気持ちの整理になりますし
後から読み返した時に過去の自分の気持ちを知ることは
とても楽しいので
”気持ち”をメインにするのがオススメです。

ただ事実のみをつらつら書くのではなく
〇〇をした結果どう感じたか、何に心を動かされたのか。
自分の感情・気持ちを軸に書くようにしましょう。
日記書くのめんどくさい…寝たい…そんな時でも
ひと言だけでもその日の気持ちを書きとめておくといいです。

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成長を書きとめる

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恋愛面で自分が成長できたこと
例えば、「気になるカレとLINEが続いた!」
「私から手をつないでみたの」などなど…

成長できたことを書きとめることで
自分への自信が高まります。

好きな人の目を見て挨拶ができた!程度の本当に小さなことでいいんです。
どんな出来事から何を学んだか、どこが成長したか
1つ1つ積み重ねて書くことで自信につながります。

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上手な文章を書こうとしない

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日記は誰かに見せるものではありません。
だから、上手な文章を書こうと思わなくてもいいのです。
下手な文章でも、少しの文章量でも大丈夫。
そう思っていれば3日坊主では終わらなくなるはずです。

恋愛日記を楽しくするためのアイテム♡

まずは日記帳を探そう

Bonamana可愛いお花シーズ 日記帳 ノート花 フラワー鍵付き 商品

Bonamana可愛いお花シーズ 日記帳 ノート花 フラワー鍵付き

¥1,499

鍵付きの日記帳だなんてワクワクしますよね!
ワクワクと共に、他の誰にも見られないという安心感ができて
より一層いろいろなことを書けるようになりそう。

スヌーピー[罫線ノート]A5ノート/STARRY SKY ピーナッツ【30624 】 商品

スヌーピー[罫線ノート]A5ノート/STARRY SKY ピーナッツ【30624 】

¥489

スヌーピーたちの後ろ姿と、星座の模様が可愛い。
こんなに可愛い日記だったら毎日開きたくなっちゃいますよね。

トラベラーズノート パスポートサイズ キャメル 商品

トラベラーズノート パスポートサイズ キャメル

¥3,456

本革のケースが本格的で、長く愛用できそう。
中のノートは自分で好きなリフィルを選べるので
オリジナル感が増しますよね。

自分でノートを作っちゃうのもアリ

カキモリ(蔵前)

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東京の下町・蔵前にある文房具やさんが
この「カキモリ」です。
こちらでは、大きさ・厚さ・表紙・中紙・etc…
様々な部分を自分の思うままに選んで
オーダーノートを作れちゃうんです。

自分だけのノートを作れば、日記もはかどりますね。

たのしく書く人。カキモリ

ちょっと良い筆記具で

LAMY ラミー ローラーボール サファリ レッド L316 正規輸入品 商品

LAMY ラミー ローラーボール サファリ レッド L316 正規輸入品

¥1,912

万年筆って大人のものってイメージで特別な感じ。
万年筆で日記を書く時間は至福の時間になります。

セーラー万年筆 アロマペンディフューザー「リロマ」 回転式油性ボールペン0.7mm 商品

セーラー万年筆 アロマペンディフューザー「リロマ」 回転式油性ボールペン0.7mm

¥1,555

ボールペンの上部にディフューザー機能(拡散機能)が付いており
オイルポットに染み込ませた自分だけの香りをふんわりと漂わせることができます。
アロマオイルならどんなものでも使用できるので、
自分だけのお気に入りを染み込ませて♡

「恋愛日記」でもっといい暮らし

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「恋愛日記」をつけ始めて
恋愛ともっと上手に付き合っていこう。

きっと、もっと楽しい毎日が待っているはず。


引用元 http://mery.jp/249964
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