ボーダーラインは36℃?低体温の原因と対策を知って、モテ体質をつくりましょ♡

あなたの体温は何℃ですか?

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あなたの体温は何℃ですか?
36℃以下という人はちょっと危険です!
体温が低いせいでモテ体質になれていないのです。
ある調査で体温の高い人と低い人でモテ度を比べたところ体温が高い人の方がモテるという結果が出ているのです。

まず「5人以上から告白された」という人は、体温が高めの女性が約37%なのに対し、低めの女性は約31%と少なめの結果に。そして「現在彼氏がいる」という人は、体温が高めの女性は約52%でしたが、体温が低めの女性は約48%とやや下回りました。

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そして、なんと…!
体温が高い人は私生活に満足感を感じていると答える人が多いのです。

体温が高い女性は、食事に気を遣い、運動時間も長く、コミュニケーション能力や学習意欲も高い。
出世欲も強く、その結果、年収も高い女性が多い。体温が高い女性は恋も仕事もポジティブな傾向にあるらしい。

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低体温の原因からモテ体質になるための対策を学びましょう。

▷ 運動はしっかりしていますか?

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運動不足が原因で体温が低くなるのです。

デスクワークが多い現代人は運動不足に陥りがち。運動量が低下すると筋肉量も低下し、代謝や熱の生産が弱まってしまいます。筋肉を動かすことで身体の隅々まで血液が循環し、低体温や冷え性を改善することができます。また、栄養をくまなく運べるようになると肌や髪にも栄養が行き渡り、ハリや艶もUPします。

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東京都内にある非会員でも使えるジムに行きませんか?
忙しいからジムに会員登録はできないけれど、1日だけ利用したい。
と、いう人にピッタリなジムをご紹介します。

非会員でも使えるジムまとめ

▷ 食生活は偏っていませんか?

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「忙しい」や「ダイエット」を理由に食生活をおろそかにしていませんか?
体温が低ければ代謝も悪くなってダイエットにも健康にも悪いのです。
食生活を整えて体温を上げてモテましょう♡

低体温の原因は生活習慣にあると考えられます。特に、食生活の乱れが低体温の主な原因です。
私たちは、食べ物(糖質・脂質・たんぱく質)からエネルギーや熱を作り、体温を保っています。
体内で糖質をエネルギーに変える時に必要なのが、亜鉛・マグネシウム・鉄・セレンなどのミネラルとビタミンです。しかし、ミネラル・ビタミンが不足してしまうと、食べ物からエネルギーや熱を作ることができず、体温が上がらなくなり、低体温になってしまうのです。

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( 雑穀カレー )
:材料
ごはん 5合
雑穀ブレンド 大さじ5
豚ひき肉(あいびきでも良い) 500G
玉ねぎ 3個
人参 2本
セロリ 1本
にんにく ひとかけ
生姜 30g
アマランサス(押し麦なども向いています) 大さじ6
水 200cc
コンソメ 1個
ヨーグルト 100g
ココナッツパウダー 大さじ3
カレーフレーク 1/2袋
トマト缶詰 1缶
カレー粉 適宜
塩、こしょう、油 適宜
ナス(添え野菜) 2本
ブロッコリー(添え野菜) 1/2個
リーフレタス、プチトマトなどお好みの野菜 適宜

レシピはこちら

( エリンキのビタミンソテー )
:材料
エリンキ 300g
赤とグリーンパプリカ 各1個(S)
ニンニク 2片
アンチョビヒレ 4枚
天然塩 小さじ1
コンソメ顆粒 小さじ1強
粗引き黒胡椒 少々
オリーブ油 大さじ2
塩と粗引き胡椒 各少々

レシピはこちら

( アボカドとひよこ豆のサラダ )
彩りも美しいのでオススメです。
:材料
アボカド 1/2個
パプリカ 1/2個
ひよこ豆 50g
オリーブオイル 小さじ1
レモン汁 小さじ1
塩 少々
胡椒 少々

レシピはこちら

( ピリ辛ビタミンたまご巻き )
お弁当に入れても彩りが綺麗で良いですね♡
:材料
卵 2個
サラダ油 適量
ゴマ油 適量
パプリカ(赤・黄・橙) 合わせて150g
大葉 4枚
エバラ具だくさん焼肉のたれ(辛口) 小さじ2

レシピはこちら

▷ シャワーのみの入浴にしていませんか?

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毎日、しっかり湯船に浸かっていますか?
時間がないからなんていう理由でシャワーだけで済ましたりしてはいませんか?
シャワーだけだと低体温になりがちなのでお風呂に入ることをオススメします。

シャワーだけでは、体は芯からあたたりません。冷えきった体は、冷えを取りきれないまま翌日を迎えてしまいます。しだいに冷えが積み重なっていき、低体温症へと発展してしまう原因となります。

出典: xn--vckvb3bzb4b1cy215afba1775c.com

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肌をしっとりとさせてくれる効果もあるのでオススメです。

体温を上げてオンナも上げる。

出典: weheartit.com

モテ体質は36℃以上から作れるのです♡


引用元 http://mery.jp/241712
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