「憂鬱」なんて可愛くないから♪月曜日の朝を楽しく過ごす方法

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日曜日からスタート!なるべく予定をいれよう

日曜日からスタート!なるべく予定をいれよう

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日曜日は月曜日に備えて、おうちでゴロゴロ……という方も多いと思います。

しかし、月曜日の朝に憂鬱を感じてしまう人ほど、日曜日にダラダラとしがち。

そのため、“サザエさん症候群”=(日曜の夕方から深夜に、「翌日からまた通学・仕事をしなければならない」という現実に直面して憂鬱になり、体調不良や倦怠感を訴える症状のこと)が起きてしまうのです。

日曜日も、ちょっと早めに帰ってこれるような予定を入れてみましょう♡

映画のサウンドトラックをかけてみる

映画のサウンドトラックをかけてみる

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お気に入りのテレビや音楽をかけるのも良いですが、気分を変えて映画のサウンドトラックを流してみましょう♪

お仕事を頑張る女性の映画や、ビジネスマンが主人公の元気が出る映画だと、曲もポップなため、テンションが上がりますよ!

オススメは、映画『プラダを着た悪魔』のオープニングに使われているケイティー・タンストールの「Suddenly I See」。

このオープニングも、ニューヨークの女性たちが朝の仕度をして仕事に向かうシーンなので、自分自身もなんだか仕事がデキるニューヨーカーの気分になれます♡

お気に入りの服を着て出かける

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月曜のテンションをあげるには、まずは形から♡

お気に入りのお洋服を着ましょう!

いつもよりちょっと早めに起きて、メイクを丁寧にしたり、可愛くヘアアレンジをしてみるのも◎
余裕のある朝を楽しむのも有効なひとつの策です♪

モーニング・ランチを少し豪華にする

モーニング・ランチを少し豪華にする

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一日の始まりを、気持ちの良いスタートにするのは、おいしい朝食ですよね♡

月曜日の朝だけでも、気になっていたカフェのモーニングを食べに行く!という自分ルールを作ってみてはいかがでしょうか?

平日の朝はバタバタしてなかなか行けないし、休日の朝はゆっくり寝たい……という方にぴったり♪

少し早目に出れば嫌な通勤ラッシュも避けられますし、良いことづくしです♡

同様にランチも、月曜日はいつもよりちょっぴり豪華にしてみると◎
おいしいランチのために、午前中も頑張れますね!

月曜日の夜に予定を入れる

月曜日の夜に予定を入れる

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友達とご飯や、ジム、買い物、ネイルなど、夜に予定を入れてみましょう♡

夜に楽しみな予定を入れることで、朝のモチベーションもあがって1日頑張れるはず♪


引用元 https://4meee.com/articles/view/520411
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