GW明け「なんか可愛くなった?」って。あの人を落とすこっそりモテ女計画♡

差をつけるならココしかない

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2016年のゴールデンウィークは
平日1日挟んで計6日間。
4月、躓いてしまった人も
差をつけるならここしかない。

ちょっと浮いてる?
まだまだ垢抜けきれてない?
男女両モテ狙えてないかも?

そんなお悩み中の女子は
ゴールデンウィークが勝負です!

1日目:体内リセット

出典: chu33yp4nd4.tumblr.com

まずは新しいことばかりで
疲れてしまった心とカラダをリセット。
最初の1日目は腸内リセット。
簡単なプチ断食をして内側からキレイに。

身も心も軽くなりましょう♡

新生活のストレスや過食・・・現代人の腸はとても疲れているようです。そして腸内に少しずつ溜まった未消化の食べ物が、肥満や肌荒れだけでなく大腸ガンなど深刻な病気の原因にもなっています。いま、腸内環境を整える『腸活』のひとつとして「プチ断食」を取り入れる人も増えてきました。なかでも『1日プチ断食』は週末などを利用して気軽にでき、健康・美容にうれしい効果がいっぱい!

出典: www.tenki.jp

1日でできるプチ断食

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方法はいたってシンプルで簡単。
プチ断食する1日だけ
固形物を体の中に入れないという方法です。

前後で食事を軽くしておくと
もっと効果が得られます♡
GWの2日目にやるのもおすすめです。

◉前日(準備日)
食事は軽めにし、腸と気持ちの態勢を整えておきます。夕食はできればスープくらいに。

◉1日目(断食日)
この日だけ、朝・昼・夜の3食を、バナナ1本と豆乳200ccをミキサーにかけた「リセットジュース」に置き替えます。
水やお茶など水分は、腸のお洗濯のつもりで、いつもより多くしっかり補給しましょう。
このジュースには腸内環境を整える成分がたっぷり。最低限の消化だけで腸を休ませます。ゆっくり噛むようにして飲むと、かなりの満足感です。

◉2~7日(調整期間)
・朝食  リセットジュース1杯
・昼食  おにぎり1個ほど
・夕食  野菜などを中心とした食物繊維の多い食事

出典: dot.asahi.com

出典: soft-white-serenity.tumblr.com

1日プチ断食することによって
カラダに嬉しい効果をもたらしてくれます。

腸がリセットされ元気を取り戻すことによって
セロトニンと呼ばれる腸内物質の
分泌が活性化されます。

このセロトニンは心を安定させて
ポジティブにしてくれる効果も。
怒涛の4月を過ごした今、
腸内リセットで身も心も元気になりましょ。

セロトニンは心を安定させポジティブにしてくれる脳内物質。「腸年齢が若い人ほど脳が老化しにくい」という研究報告もあるそうです。腸が元気だと、脳も疲れにくくなるのですね。

出典: blog.livedoor.jp

もちろん美容やダイエット、便秘にも効果あり♡

腸は、主に「消化・吸収」と「排泄」という仕事をしています。断食すると、「消化・吸収」にエネルギーを使わず「排泄」に集中することができます。発熱したとき食欲がなくなるのは、体がウイルスとの戦いにエネルギーを集中しているから・・・腸を休ませリセットすることで腸の免疫機能が活性化し、断食後はむしろ劇的に体の抵抗力が増して病気になりにくくなる、といわれています。

便秘している人の腸内には、2キロもの便が溜まっていることも・・・これが出るだけでも物理的に軽くなりそうですが、新陳代謝がよくなるので脂肪が溜まりにくくなり、痩せやすくなるのです。

出典: www.rpmpipe.com.au

2日目:○○上手になる

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出会いの春だし、自然と運命の人と出逢える…
そう思ってたんだけど。

あれ、絡みすらありません。

そんな女性は必見です。
まずは話しかけられる、話したいと思われる
○○上手を攻略しましょう。

モテる女は○○上手

出典: en.cherrykoko.com

特別美人じゃなくてもモテるあの子。
それは3つの○○上手さん。

・褒め上手
・聞き上手
・甘え上手

男性とコミュニケーションをとるときは
この3つを意識して。
特に褒め上手、聞き上手は
相手が話していて
気持ちいいと思ってもらえる大切な要素。
GW中にナイショで攻略しちゃいましょ。

人は、自分のことをわかってくれそうな相手を選んで話したいもの。
「言っていること、わかります。共感します」というメッセージを出すことが、気持ちよく話してもらうカギになります。

出典: love-to-all.jp

なぜか男の子にいつもちやほやされてるあの子。実は、モテ上手な彼女たちは、み〜んな◯◯上手だって知ってました?モテる女はあざとくって当たり前なんです。男の子が思わずグッときちゃう小悪魔テクニックをご紹介。これを読んだあなたは明日からモテ女♡

+αで2つのモテテクニックも教えてくれます♡

3日目:王道モテメイクに挑戦

出典: weheartit.com

休み明けは「なんか可愛くなった?」
って言われるのが理想。
曖昧なギャップがモテの秘訣なのです♡

ベース自体はがっつり変えず
ナチュラルにモテを仕込むのです。

誰からも愛される愛嬌メイク

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モテを狙うとっておきは愛嬌メイク。
女の子らしいぷくっと感で
誰からも愛されるメイクに挑戦しましょ。

ポイントはこちら↓

・ぷくっとほっぺ
・立体アイメイク
・ホルモンタンク涙袋
・柔らかそうなリップ

出典: restylaneblog.co.kr

チークは笑った時に一番高い位置にオン。
ブラシを使ってふんわりナチュラルに。

いつもの目の下チークはおやすみ。
男ウケ№1の自然なほっぺで決まりです。

頬がほんのり上気した程度に色づくチーク使いは女性を魅力的に見せてくれるようです。頬の高めの位置にピンクやオレンジのチークを丸い感じで乗せると男性たちがイメージしたままのチーク使いに近づけそうですね。

出典: woman.mynavi.jp

グロウフルールチークス 商品

CANMAKE / パウダーチーク

グロウフルールチークス

¥800

パウダーなのに粉感ゼロ。クリーム級の透明感&密着感でまるで素肌のようなナチュラルに発色。恋コスメでも有名なグロウフルールチークス♡

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アイメイクはとにかくナチュラルを意識。
程よいラメで立体感を出します。
下まぶたにもしっかりオンして
涙袋をメイクしましょう。

指の腹でのせると
自然な発色でキレイに仕上がります。

「ナチュラルメイク。自然なのが一番だと思うから」(32歳/商社・卸/事務系専門職)

出典: woman.excite.co.jp

ヌーディーグラデアイズ 商品

INTEGRATE / アイシャドウ

ヌーディーグラデアイズ

¥1,500

全5種(うち数量限定1種)
素顔から自然にぱっちり目にしてくれるグラデーションアイシャドウ。パケ買いしたくなる可愛さも魅力です♡おすすめモテカラーはPK351。

リアルラスティング ティアーズタンク 商品

リアルラスティング ティアーズタンク

¥1,200

パウダーと美容液が1本になった、涙袋用化粧品。下まぶたに明るい色をさし、疑似的に下まぶたを演出する涙袋メイクで、魅惑的な目元を演出してくれます。

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ぷっくり唇もナチュラル思考で。
1本ですべてを網羅したリップグロスがおすすめ。

中央にたっぷりのせて
唇にも立体感をだしましょう。
塗りすぎは厳禁です。
これも指で塗ることでナチュラルに色づいてくれます

ティントグロス 商品

ティントグロス

¥900

筆者おすすめ、色が落ちない優秀リップ。塗った後しばらくすると発色が強まり、ランチ後も唇に色味が残ります。美容液成分配合で、唇の潤いをしっかり保ってくれます♡

ユアリップオンリーグロス 商品

CANMAKE / グロス

ユアリップオンリーグロス

¥650

水分量に反応して色が変わる不思議なグロス。自分の唇に似合うカラーになるので、ナチュラルメイクに持って来い♩

愛嬌メイクをもっと詳しく♡

4日目:垢抜けヘア

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イマイチ垢抜けられてない。
それならヘアカラー、ヘアアレンジに挑戦。

ひと目で印象チェンジできる
抜け感漂うヘアをチェックしましょ。

アッシュカラー

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透明感抜群のアッシュカラー。
ヘアカラーを変えることによって
髪に艶と透明感をもたらしてくれます。
これだけで清潔感も漂いますよね♩

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暗髪でも抜け感漂うグレーアッシュカラー。
髪のお手入れも楽しくなりそう♡
ナチュラルメイクだってしっかり映えてくれる。

自分に似合う髪色を知る♡

ヘアアレンジ

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この休み中にヘアアレンジの
レパートリーも増やしましょ。
まだまだ簡単にできるヘアアレンジはたくさん。

髪型が違うだけで
いつもと印象をぐんと変えることができます。
不器用さんはまずは基本から覚えましょう♡

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簡単にできるハーフアップお団子ヘアアレンジは
ゴールドピンやヘアアクセサリーで差をつけて。

スターヘアチャーム 商品

CASSELINI / ヘアアクセサリー

スターヘアチャーム

¥3,132

【先行予約商品】
話題のヘアチャーム。散りばめるだけでぐっと可愛くなれる♡

毎日のヘアアレンジに気を使えていますか?アウターでおしゃれなコーデが隠れちゃう秋冬はぜひヘアアレンジで可愛いを作ってほしい!今回は、画像解説付きで毎日試したい凝ってる風なヘアアレンジを1週間分ご紹介します♡コーディネートやシーンにも合わせて、ぜひ明日のヘアを決めてみてください♩

5日目:8対2の男女両モテファッション

出典: weheartit.com

男性からも女性からも
モテるファッションの法則を知っていますか?

それは女性らしさ:男らしさ
=8:2

コツは偏りすぎず程よく。

例えば、 ピンクのワンピースだと『女性らしさ』が強過ぎるから他のアイテムで調整しよう。髪型がショートだから『女性らしさ』の高いアイテムを使おう。タイトなワンピースでヒールも高くしたい。それだと『女性らしさ』が高いから、全部モノトーンにまとめよう。

出典: lineq.jp

休み明けはこのコーデで♡

▽ 華のイチジョ

コンパクトカットオフGジャン 商品

jouetie / デニムジャケット

コンパクトカットオフGジャン

¥12,960

どんなスタイルにもマッチするデニムジャケット。細身のサイズ感でミニマルやフェミニンコーデに特におすすめ。

ロマンチックブラウス 商品

merry jenny / ブラウス

ロマンチックブラウス

¥9,612

たっぷりギャザーの コットンレースから、ちらっと 肩を出して。それでいて、ふわっとフレアのお袖はとっても ロマンチック!夏気分の、コットンブラウスです。

ぽこぽこドットスカート 商品

merry jenny / スカート

ぽこぽこドットスカート

¥8,100

あどけなさを演出してくれるぽこぽこスカート♡華のイチジョの特権を使って女の子コーデを楽しんで。

kirakiraクロスサンダル 商品

merry jenny / サンダル

kirakiraクロスサンダル

¥10,692

きらきら素材は少し立体的。くつ下と合わせてもカジュアルに履いてもオススメ。太ヒールなので安定感も〇

▽ 大人の余裕魅せる4女

シフォン切替ロングガウン 商品

Lily Brown / アウター

シフォン切替ロングガウン

¥14,256

やわらかく透けるシフォン特有の質感が、着こなしに軽やかさを伝えるロングガウン。さらっと羽織って大人の余裕を魅せて。

後ろリボンシャツOP 商品

snidel / ワンピース

後ろリボンシャツOP

¥14,256

フレンチスリーブとボリューミーなスカートのシルエットがレトロ感漂うシャツワンピース。ゆるピタシルエットで4女にしか出せない女性らしさを漂わせて。

レースアップフラットシューズ 商品

LAGUNAMOON / パンプス

レースアップフラットシューズ

¥14,040

今季注目のレースアップデザイン。トレンドも駆使した垢抜けコーディネートでおしゃれさん認定。

▽ オフィスモテ狙うOLさん

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