美人の条件は透明感のある眼差し!ドラックストアで揃う目のビタミンケアグッズ

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長時間パソコンやスマホを見ていて、目に疲れを感じることありませんか?
実はそれは目のビタミンが不足しているサイン!

今日は目にとって栄養となるビタミンの紹介と、身近なドラッグストアで簡単にゲットできる目のケアグッズを紹介したいと思います。
自分に合ったアイテムを見つけて、「瞳美人」を目指しましょう!

そもそも、目のビタミンが不足するとどうなるの?

目の疲れの原因となるのが、ビタミンAとビタミンB1の不足です。

ビタミンAは、網膜の生成に必要な栄養なので不足するとドライアイの原因に。
ビタミンB1は、目の筋肉疲れを和らげる働きがある栄養素なので、不足すると目が充血したり暗い所で見えにくくなる原因になってしまうのです。

「少しくらいの目の疲れなんて寝れば治る!」と放っておくと、目の病気にもなりかねるので要注意。
特に現代社会はパソコンやスマホの普及で、ほとんどの人が目のビタミン不足と言っても過言ではありません。

一方でビタミンが足りた目は、瞼の腫れやクマなどのトラブルもなくなるので、美容ケアとしてもオススメなんです。

今日から是非、目のビタミンを意識してみてくださいね。

では、目のビタミンの摂り方って??

一般的に目のビタミンを摂るにはビタミンが配合された目薬を点眼するのが効果的。
しかし実は、毎日の食べ物から目のビタミンを摂ることもできるんです!

せっかくなので今日は、目に良いおすすめの食材を3つご紹介します。

① にんじん

βカロチンというビタミンAに変化する要素が豊富なので、疲れ目やかすみ目に効果的!
油で調理するとより吸収率がアップしますよ。

② レバー

ビタミンAやビタミンDが豊富でドライアイ予防に効果的。

特に鶏レバーを焼いて食べることでよりビタミンの吸収率が高まります!
レバーは、女性に不足しがちな鉄分も同時に摂取できるからオススメです。

③ ゴマ

ビタミンB1やビタミンEを多く含み、糖や脂質の代謝が良くなります.

代謝が良くなることで目の疲れもとれるため、視力の低下も予防できると嬉しいことばかり!

ドラッグストアで買える!目のビタミンケアグッズ

「食べ物でビタミンが摂れるのは理想だけど・・・・・・そんな時間ありません!」と忙しいTRILL読者も多いはず。

そんなあなたには、ドラッグストアで買うことができる目のビタミンケアグッズを紹介したいと思います。

スマイル40EXマイルド / ライオン

[商品名]
スマイル40EXマイルド
[メーカー]
ライオン
[価格]
800円(税抜)
[公式ホームページ]
詳細はこちら

ビタミンA、E、B6を配合しているので、目の疲れやかすみに効果的!
またマイルド使い心地のため、目薬特有のスーと感が苦手な方にも使いやすい目薬と評判です。

ロートリセb / ロート製薬

[商品名]
ロートリセ
[メーカー]
ロート製薬
[価格]
700円(税抜)
[公式ホームページ]
詳細はこちら

ビタミンB12配合で、かすみ目のピント合わせにぴったりな目薬!
持っているだけで女子度を高めるピンク色のデザイン、とローズの香りもまた魅力的な特徴です。

アイボンWビタミン / 小林製薬

[商品名]
アイボンWビタミン
[メーカー]
小林製薬
[価格]
ミニ 100mL / 600円 (税抜)
500mL / 1,200円 (税抜)
[公式ホームページ]
詳細はこちら

ビタミンB6・B12、アミノ酸類(タウリン)を配合した洗浄液が、目の不快感を取り除きながら、目に必要な栄養を補ってくれます。

また目が疲れたときのリフレッシュとしても使えて◎!

エスファイトゴールドDX / エスエス製薬

[商品名]
エスファイトゴールドEX
[メーカー]
エスエス製薬
[価格]
90錠 / 2,550円 (税抜)
180錠 / 4,800円 (税抜)
270錠 / 6,800円 (税抜)
[公式ホームページ]
詳細はこちら

ビタミン豊富なサプリメントでつらい目の疲れにも効果あり!
1日1回の服用でOKなので忙しい方でも安心。

目の疲れ以外にも肩や腰のつらい症状も和らげるので、お仕事の忙しいTRILL読者には特にオススメです!

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク無香料 5枚入 / 花王

[商品名]
エスファイトゴールドEX
[メーカー]
花王
[価格]
オープン価格
[公式ホームページ]
詳細はこちら

目薬で目のビタミンを摂ったら、最後はアイマスクでリラックスタイム。

約40度の蒸気で10分間、目を温めてくれる使い捨てのホットアイマスク!
目の筋肉がほぐれ、また温めることで血行が促進され、腫れ瞼やクマのケアにも最適です。

いつものドラッグストアでチェックしてみて

目の疲れを自覚しても「寝れば治る!」と軽く考えたり、目の疲れによるクマやくすんでいく瞳の輝きをカバーするために、一所懸命厚塗りの化粧をしたりする方が多いと思います。

でも実際に、誰もが憧れる美人は目に元気があり、瞳までキラキラ輝いていますよね。

あなたもこれを機に、瞳からも透明感が溢れる眼差しを手に入れみませんか?
早速ドラッグストアに立ち寄って、目のビタミンケアグッズをゲットしましょう!

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引用元 http://trilltrill.jp/beauty/articles/63249
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