もうすぐやって来る!“五月病”を回避する方法♡

もうすぐやって来る!“五月病”を回避する方法♡-.png

スケジュールを詰め過ぎない!

スケジュールを詰め過ぎない!

weheartit.com

スケジュールを詰め過ぎてしまうと、スケジュール帳を見るだけで気持ちが沈んでしまったり、イライラしてしまったりします。

休みがなかったら気持ちも休まりませんので、リフレッシュする時間が必要です♡

なので、余裕を持ったスケジュールを組むことを心がけましょう♪
“この日は家でゆったり休む日”などと、予定として決めてしまっても良いかもしれませんね!

部屋を片付けておく!

部屋を片付けておく!

お部屋が汚いと、気分も下がってどんよりとしてしまいます。

お部屋が汚いことがイライラにつながり、それが連鎖して気持ちも病んでしまうんです。
普段気にならない汚れやほこりなども、気になってしまう可能性があります!

そうならないためにも、まず1度、お部屋全体を綺麗にしておきましょう。心もスッキリします♪

これを機に、インテリアを増やしたりなど、お部屋の雰囲気を変えるのも良いですね♡

やることリストはNG!

やることリストはNG!

weheartit.com

この時期ばかりは、やることリストを作るのをやめましょう。

作っているときはヤル気に満ちているかもしれませんが、日にちがたってきて、やることリストを達成できていないと焦ってしまったり、自分を追い込んでしまいます。

ですので、やらなければならない“やることリスト”ではなく、負担がかからず、前向きな気持ちになる“やりたいことリスト”を作ることをオススメします♡

自分がハマれることを見つけよう

自分がハマれることを見つけよう

weheartit.com

なにかハマれるものを持っていると、ストレスも溜まりにくいです。

リフレッシュにも繋がりますよ♡

スポーツや、映画鑑賞なども良いですね。
スポーツを趣味にすると、部屋から外に出るだけで気分が変わり、リフレッシュできます!
映画鑑賞も、映画の世界観に浸ることができるので、気分転換になりますよ♪映画館に行くのもGOOD。

“五月病”になってしまってから趣味を見つけようとしても、なかなか見つかりません。
今のうちに自分がハマれるものを見つけておくことが大切です♡


引用元 https://4meee.com/articles/view/766497
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。

ページ上部へ戻る