「自分のことが好きになれない」そんな方に贈るアドバイス

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自分のことを好きになれない人ってどんな人?

自分のことを好きになれない人ってどんな人?

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「自分のことが嫌い」「自分を好きになれない」という人も、結構多いのではないでしょうか。

それぞれに、理由があるかとは思います。
しかし、どうして、自分のことが嫌いになったのでしょうか。

✔︎幼少期に親から否定されたことを、信じ続けている
✔︎みんなができていることができず、ダメなやつだと思いこんでしまう
✔︎理想が高すぎて、今の自分がイヤになってしまう

など、理由はさまざまです。

最初から自分のことを嫌いな人なんていないはずなのに、いつの間にか、みんな自分が嫌いになっているんですよね。

自分のことが嫌いだとさまざまなデメリットが……

自分のことが嫌いだとさまざまなデメリットが……

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自分のことが嫌いだと、さまざまなデメリットが出てきます。

✔︎人と比べてしまい、他人のことを愛せない
✔︎性格がゆがんでしまい、他人との関係が悪くなる
✔︎他人の悪いところしか見つけられなくなってしまう

などなど……。

自分の問題というより、他人との問題が多いですよね。
自分が嫌いというだけで、友人との関係も悪くなってしまうなんて、そんなの嫌ですよね。

自分のことを好きになれる特効薬とは?

自分のことを好きになれる特効薬とは?

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自分のことを好きになれる特効薬とは、一体何なのでしょうか?
それは……恋愛なんです。

自分を好きになってくれる人がいることで、「自分には欠点ばかりではないんだ!」と気づくことができます。

恋愛をしていない……という人は、「何か自分の好きなことを見つける」でもOK!
好きなことを楽しんでいる自分は、絶対に魅力的で、きっと好きになれますよ♪

自分のことを好きになる方法① ありのままを受け入れる

自分のことを好きになる方法① ありのままを受け入れる

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ここからは、自分のことを好きになる方法をご紹介していきます。
まずは、「ありのままの自分を受け入れてみる」こと。

自分のどんなところが嫌なのか、一度すべて書き出してみましょう。
改めて見てみると、「なんでこんなことで悩んでいたのだろう」と思うようなこともあるかもしれませんよ。

また、あまり深く考えずに「仕方ないか」と思うことで、気持ちが楽になりますよ♪

自分のことを好きになる方法②ほめノートを作る

自分のことを好きになる方法②ほめノートを作る

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自分のことを好きになる方法2つ目は、「ほめノートを作る」こと。

ほめノートって何?って思う人も多いかもしれませんね。
ほめノートは、成功したことや、達成できたことを書き込んでいくノートです。

どんなに小さなことでもいいのです。
例えば、「早起きできた」「仕事が早く終わった」など、何でも良いので書き込んでみましょう。

毎日続けていくと、次第に自信が生まれてきますよ。

自分のことを好きになる方法③自分の味方になる

自分のことを好きになる方法③自分の味方になる

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最後に紹介する、自分のことを好きになる方法は、「自分の味方になる」こと。

何かを失敗してしまったときやできなかったとき、「なんでこんなこともできなかったんだ」「自分はダメなやつだ」と、ついつい自分を責めてしまいますよね。

そんな時は、「よく頑張ったね」「大丈夫だよ」と、自分自身を励ましてみましょう。
自分自身の味方となってあげることで、心の拠り所ができ、ホッとしますよ。

責め立てず、優しい言葉をかけてあげることが大事です。


引用元 https://4meee.com/articles/view/580031
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